Вигідна пропозиція? Яку ціну ми платимо за те, що отримуємо без зусиль

13 травня 2021, 20:43
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Чим більше нам дістається «на халяву», тим гірше працює наша дофамінова система

Принцип халяви. Дофамінова система забезпечує тягу до нагород і їх пошук. Для вдосконалення цього механізму мозку важливо розуміти, чи варта шкурка вичинки, тобто оцінювати баланс зусилля-винагороди. А також розуміти, які саме дії призвели до отримання нагороди, тобто формувати причинно-наслідкові зв’язки і свою причетність до результату.

Відео дня

У процесі дорослішання ми вчимося розуміти, на що ми можемо вплинути, а на що — ні. Ми вчимося розуміти, що правильно вкладені зусилля можуть принести багато плюсів у майбутньому. Помилки сприяють навчанню нашого мозку. Так формується когнітивний капітал — здатність приймати правильні рішення в середовищі невизначеності, розраховувати контингентність реального світу (ситуативність, майбутню подію, яка може статися, але не може бути передбачена напевно).

Дофамінова халява — це будь-яка винагорода, яка дає високу нагороду за мінімальних витрат або зовсім не залежить від наших особистих зусиль. Наш мозок прагне економити енергію та вибирати найбіль швидкі та енергоефективні шляхи, тому ми так ласі на халяву. Дофамінова халява може бути різних видів — висококалорійна їжа, яка коштує копійки і доступна після натискання однієї кнопки, алкоголь, наркотики, цифрове порно в один клік мишкою, швидкі кредити з миттєвим зарахуванням, ставка в онлайн-казино, «вигідна фінансова пропозиція» і багато іншого. Що тут спільного? Миттєвий виграш без ваших зусиль.

Халява знижує здатність мозку приймати правильні рішення

Дофамінова халява завдає глибокої травми мозку у декілька способів. Просто думки та фантазії про халяву (так зване «позитивне мислення») призводять до зниження вашої ефективності, це ефект споживання майбутнього. Великі грошові та будь-які інші виграші не збільшують рівень щастя, але знецінюють все інше важливе у вашому житті. Чим більше ви дофаміните від халяви, тим менше вас радує все інше. Наприклад, захоплення цифровим порно знижує лібідо, наркотики призводять до агедонії, перероблена їжа робить несмачними звичайні продукти.

Халява знижує когнітивний капітал — здатність мозку передбачати майбутнє і приймати правильні рішення. Чим більше ми отримуємо від світу, не докладаючи до цього зусиль, тим гірше працює дофамінова система і тим гірше ми приймаємо рішення в майбутньому. Це вірно і для щурів. Так, щури, які просто отримували їжу та щури, які виконували завдання, щоб добути їжу, розрізнялися. У других був набагато менший рівень стресу, більше стійкості, вони докладали більших зусиль у нових ситуаціях. Якщо ви звикли отримувати все й відразу, прагнете швидкого результату, то ваш мозок буде отримувати розчарування, коли потрібні тривалі зусилля. Так халява знецінить все, що для вас важливо, зруйнує звичні патерни поведінки, призведе до безпорадності, депресії, і позбавить вас задоволення і щастя.

Безкоштовний сир буває тільки в пастці. Властивість халяви миттєво отуплювати часто використовується маніпуляторами. Наприклад, коротка спідниця у дівчини, що подає вам кредитний договір, знижує вашу здатність помітити підступ. Психопати використовують «атаку любов’ю» — безліч компліментів і лестощів. Якщо вони не заслужені та недоречні, важливо замислитися. Сам собою «безкоштовний кайф» вже небезпечний для здоров’я дофамінової системи. Принципово не використовую картки знижок — не хочу, щоб магазини залишали слід у моїх нейронних мережах.

Що це означає? У нашому світі неухильно діють закони збереження енергії та маси. Прийміть те, що халяви не буває. Нічого просто так не відбувається, у будь-якої «халяви» завжди є своя ціна, і вона часто велика. Ба більше — навіть бажання «жити на халяву» має бути огидним і неприродним, так само, як і заздрість до тих, хто нічого не робить і має все. Додавайте більше дій, які повністю відображають баланс зусилля-результат, наприклад, самому приготувати їжу, змайструвати щось руками, попрацювати в саду.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X