Маєте такі думки? Вісім звичок, що вказують на занижену самооцінку

16 вересня, 20:43
Наталія Гаєвська: «Наскільки ви є вимогливими до себе? Критикуючими? Нетерпимими?» (Фото:cokacoka/Depositphotos)

Наталія Гаєвська: «Наскільки ви є вимогливими до себе? Критикуючими? Нетерпимими?» (Фото:cokacoka/Depositphotos)

Бачити в собі цінність і значущість надзвичайно важливо для вашого благополуччя

— Я намагаюсь уникати будь-яких конфліктних ситуацій.

— Чому?

— Боюсь, що зіпсую стосунки, якщо буду говорити про те, що мене не влаштовує. Краще промовчати і все якось вирішиться само собою.

Відео дня

— А ви впевнені, що само собою все вирішиться саме так, як потрібно вам?

— Ні, просто світ такий несправедливий! Від мене взагалі мало що залежить…

Це короткий діалог з однієї з останніх консультацій (публікую з дозволу клієнтки).

Чому ми часом вибираємо поступитися власними інтересами, більший пріоритет надаючи іншим? Що нами керує в таких ситуаціях? Страх можливого конфлікту? Страх погіршення стосунків? Страх агресії у відповідь?

Так, все це має місце, але первинним все ж таки є відчуття власної нецінності або іншими словами — занижена самооцінка.

Люди із заниженою самооцінкою схильні відкладати справи на потім

Бачити в собі цінність і значимість, незважаючи на те, що думають інші і через які випробування ви проходите, є надзвичайно важливим для вашого благополуччя і задоволення від життя.

Коли мова заходить про низьку самооцінку, уява часто малює людину, яка не бачить свого потенціалу і погоджується на перше ліпше чи то в стосунках, чи то в роботі. Це дійсно так, але…

Напевно, здивую вас, але часто занижена самооцінка маскується за дуже типовими нашими звичками.

Ось вісім найбільш розповсюджених.

1. Прокрастинація

Люди із заниженим уявленням про себе схильні відкладати справи на потім, оскільки це може виправдати невдачу і вберегти і без цього крихку самооцінку. Тобто, в разі невдачі можна «звинуватити» обставини, які «не дали здійснити задумане», а не брак власних здібностей чи навичок.

2. Пасивність

Коли у вас занижена самооцінка, ви схильні думати, що не зможете досягти поставлених цілей та реалізувати свої мрії, як результат — відсутність мотивації, бажання спробувати чи зробити перший крок, щоб наблизитись до задуманого.

3. Уникнення конфліктів

Низька самооцінка часто перешкоджає встановленню здорових психологічних меж, оскільки невіра у власні сили, заставляє уникати можливої поразки.

4. Негативні думки про себе

Наскільки ви є вимогливими до себе? Критикуючими? Нетерпимими? Людина із заниженою самооцінкою завжди знайде за що «дати собі по шиї», тим самим заганяючи себе в ще більший кут.

5. Ізоляція

Низька самооцінка часто заставляє вас ізольовуватись від інших людей, оскільки ви можете думати, що не заслуговуєте дружби чи любові або є тягарем для оточення.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів НВ
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

6. Догоджання іншим

Коли у вас низька самооцінка, ви схильні догоджати іншим, щоб відчути себе потрібними і важливими. Насправді це приводить лише до вашого емоційного вигорання та спокушає інших використовувати вас у власних цілях.

7. Перфекціонізм

При низькій самооцінці ви можете тривожитись, що інші вважають вас недостатньо компетентними, і тим самим намагатися зробити все ідеально, щоб «комар носа не підточив», а інші не мали б за що вас критикувати.

8. Невміння приймати компліменти

Так відбувається тому, що ваше відчуття власної нікчемності протирічить позитивному зворотному зв’язку, який ви отримуєте від оточення.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X