Окситоцинові петлі. Що відбувається, коли ми дивимося один одному у вічі

23 грудня 2019, 19:53

Тривалий погляд підвищує довіру і підсилює прихильність, але тільки тоді, коли йдеться про близьких людей

У наше століття смартфонів ми дивимося один на одного набагато менше. Хочеться, щоб ми подарували своїм коханим і близьким щось більше, ніж подарунки — власні чисті час, щиру увагу і погляд у вічі.

Відео дня

Наші очі створені для спілкування. Біла склера ока людини розвинулася за потреби відстежувати рухи очей і напрямок погляду. Люди володіють найбільшим співвідношенням відкритої склери в контурі очі (що може бути демаскувальним), і наш контур очей горизонтально подовжений. Новонароджені вже з п’ятого дня відстежують погляд і розрізняють, коли їм дивляться у вічі. У дітей погляд стимулює розвиток соціальних навичок, мовної пам’яті.

Коли ми встановлюємо погляд очі в очі, це запускає в нашому мозку потужні процеси. посилюється активність «соціального мозку», передньої поясної звивини, мозочка, лімбічної системи, збільшує активність «дзеркальних» нейронів. Ми стаємо більш чутливими і емпатічними, погляд «розігріває» нас до спілкування, підвищує самоусвідомлення. Підсвідомо запускається аАвтоматична мімікрія", коли люди синхронізують свої рухи очей, утворюючи «танець» поглядів, коли витримуються достатня частота і тривалість поглядів, і в міру зростання довіри тривалість контакту плавно зростає. Ті, хто пройшли тест візуальної синхронізації, вже можуть претендувати і на більш близьке спілкування.

Наші очі створені для спілкування

Окситоцинові позитивні петлі залежать від конгруентного погляду у вічі. Коли ви дивитеся, рівень окситоцину зростає, вам приємно і хочеться ще більше дивитися в очі, частіше торкатися, бути поруч. Так формуються довгострокові петлі прихильності у батьків і дітей, у закоханих, у собаки і господаря. Упевнений, що багато хто з вас відчував приємне запаморочення від тривалого погляду коханої людини.

А ось якщо людина уникає погляду, окситоцин знижується, вам менше хочеться шукати контакт і дивитися на людину, і зв’язок між вами слабшає (негативна окситоцинова петля).

Однак тривалий погляд приємний тільки від близьких людей, а від чужих він викликає тільки ворожість. Чому? Річ у тім, що окситоцин підсилює парохіальний альтруїзм.

Наші предки жили в маленьких згуртованих групах і ворогували з іншими групами (груповий відбір). Саме тому наші найкращі якості тісно пов’язані з гіршими. Так, альтруїзм у людей спочатку був спрямований тільки на членів своєї групи і розвивався в єдиному комплексі з ворожістю до чужинців. Парохіальний альтруїзм пов’язаний з окситоциновою системою. Окситоцин викликає більш доброзичливе ставлення до інших людей, дозволяє вірити словам конкретної людини, однак тільки в певних випадках: це стосується тільки внутрішньогрупових відносин. При цьому окситоцин також стимулює зменшення довіри до сторонніх і посилення культурних і расових забобонів.

Ми цінуємо тих людей, хто підтримує з нами доброзичливий контакт очима (не уникає і не вирячується), як розумніших, щирих, і сильніше віримо тому, що вони висловлюють. Дослідження показують, що незнайомці, з якими ми встановили доброзичливий зоровий контакт, оцінюються як більш «схожі», «мають щось спільне з нами».

Разом з тим окситоцин підсилює бажання захищати своїх і може стимулювати нанесення «превентивних ударів» по чужинцях з метою захисту від можливої агресії з їхнього боку. Тривалий контакт розцінюється як вторгнення в особистий простір. Пильний погляд сторонньої людини викликає ворожість і розцінюється як виклик, а «витріщатися» може бути небезпечно («ти чого втупився?»). При статусних зіткненнях тривалий погляд є викликом, а здатність витримати пильний погляд іншої людини — показником сили.

Велике значення має встановлення зорового контакту у людей протилежної статі, у батьків і дітей, а також у собак і їхніх господарів. Чим частіше собака дивиться на господаря, а він на неї, тим вищим є рівень окситоцину в обох.

Окситоцин відповідає не тільки за довіру і прихильність: він також корисний для здоров’я як гормон, який надає нейропротективное дію, знижує рівень стресу, який стимулює тонус блукаючого нерва, що знижує голод, який має протизапальний і імуностимулюючий ефекти.

Тривалий зоровий контакт — серйозна штука, вона використовується в тантричному сексі, а вчені показали, що 10-хвилинний контакт може призводити до змінених станів свідомості. А ось мозок аутистів слабо реагує на погляд і не дає на нього відгук. Цікаво, що навіть з портрета погляд в очі посилює активність соціальних відділів мозку.

Однак зоровий контакт так навантажує мозок, що виснажує когнітивні резерви — тому часто-густо ми відводимо погляд, щоб сфокусуватися на тому, що говоримо. Погляд у вічі знижує робочу пам’ять і контроль, тому обманювати, дивлячись у вічі, набагато складніше.

Погляд у вічі — це важливий інструмент встановлення контакту і зближення. Адже не тільки дотики стимулюють виділення окситоцину — ще й погляд, компліменти, переживання єдності. Зараз дедалі частіше наша увага і наш погляд поглинаються смартфонами, і ми дедалі більше відчуваємо відчуженість і самотність. Пам’ятайте, що найбільший подарунок на свята не тільки), який ми можемо надати своїм близьким, — чиста увага і співпереживання. А це неможливо без зорового контакту. Відкладіть телефони і частіше дивіться на коханих, відповідайте на звернені на вас погляди, формуйте позитивні окситоцинові зв’язки. Ваш зоровий контакт стимулює вироблення окситоцину, стимулює ваш зв’язок, зміцнює вашу любов.

Текст опубліковано з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X