Одна проста вправа для щасливих стосунків. Блог Наталії Гаєвської

11 січня 2018, 23:57

Без якісного спілкування стосунки неможливі. Аби навчитися чути одне одного, у своєму графіку потрібно звільнити лише 30 хвилин на день

Однією із запорук довготривалих щасливих стосунків в сім'ї є вміння ефективно комунікувати, тобто не лише доносити свою думку, але і чути свого партнера.

Справа в тому, що сім’ю створюють двоє нехай дуже близьких, але все ж таки різних людей зі своїми уявленнями, переконаннями, стереотипами, часто запозиченими з батьківських родин. Саме тому далеко не завжди в чоловіка та дружини погляди на одні ті ж речі збігаються. А це провокує непорозуміння в парі та намагання довести, що бачення одного з партнерів є більш правильним та доречним ніж у іншого.

Відео дня

Для того, щоб краще розуміти точку зору одне одного, не почуваючись при цьому так ніби ви здаєте свої позиції, стати ближчими і знайти компроміс, варто взяти на озброєння просту але ефективну вправу, яку, працюючи із сімейними парами, я часто пропоную в якості домашнього завдання.

Для виконання вам знадобиться звичайний годинник і місце, де протягом приблизно 20 - 30 хвилин вас ніхто не потривожить і, звичайно ж, ваш партнер.

Правила: упродовж п’яти хвилин розповідайте своєму партнеру про те, як пройшов у вас день, що було цікавого, важливого і так далі. В цей час ваш партнер уважно слухає. Коли ви закінчили свою розповідь, ваш чоловік (дружина) повинен (повинна) переказати, що він (вона) почули. Ваше завдання, уважно слухаючи, зауважувати і виправляти те, що ваш партнер зрозумів не правильно: «насправді я мав на увазі...», «мені важливо було донести до тебе…», «цими словами я хотів…». Після цього ви міняєтесь ролями, тепер ви уважно слухаєте свого партнера, щоб потім переказати його монолог і почути, що, можливо, було сприйнято вами помилково. Систематичне виконання цієї вправи допоможе не лише краще розуміти одне одного, а й зблизитись, стаючи дійсно одним цілим.

Завжди озвучуйте свої очікування щодо свого партнера

Ще один важливий момент для ефективного спілкування в сім'ї – завжди озвучуйте свої очікування щодо свого партнера, використовуючи при цьому "я-висловлювання" за схемою:

1) 1) ситуація,

2) 2) які це викликало в вас почуття та думки,

3) конкретні побажання до поведінки партнера в схожій ситуації.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X