Норма чи невроз? Що стоїть за потребою у схваленні

21 січня 2021, 20:43

Прагнучи за будь-яку ціну догодити іншим, людина ігнорує власні бажання й цілі

Нав'язлива потреба заслужити схвалення. Бути гарною дівчинкою або хорошим хлопчиком. Норма чи невроз? Що за цим стоїть? Як це може руйнувати людину, і що з цим робити?

Відео дня

Зрозуміло, мова не йде про природну потребу подобатися, яка більшою чи меншою мірою є в кожного. Ідеться про постійне прагнення подобатися всім підряд, коли людина докладає максимум зусиль, щоб догодити, відповідати очікуванням і в підсумку заслужити схвалення будь-якого, із ким вона хоч якось стикається.

Такі люди надзвичайно чутливі до відмов і критики, а також бояться гніву або ворожого ставлення з боку інших. Психоаналітик Карен Горні, яка розробила одну з найвідоміших теорій неврозів, унесла надмірну потребу у схваленні до списку найпоширеніших і нійруйнівніших неврозів.

Звідки береться

Невротична потреба у схваленні, як і більшість неврозів, родом із дитинства. Дитині виключно важлива оцінка значущих для неї дорослих. Власних орієнтирів у неї ще немає, тому вона пізнає світ, складає думку про себе через батьків: «Я правильно зробив? А це добре чи погано? Я поганий чи хороший?»

Маленькій людині необхідне схвалення з боку важливих для неї людей. Мало схвалення дитина отримує при надміру строгому вихованні, коли дорослі фокусують увагу на поганих учинках дітей, а позитивні дії сприймають як належне. У найгіршому разі успіхи ігнорують, а за помилки жорстоко карають. Звідси низька самооцінка й панічна боязнь промаху, страх перед помилками, надмірна самокритика, висока тривожність.

Будь-яка наша надцінність — це гачок, на який нас може впіймати будь-хто

Невротична потреба у схваленні формується і за нестачі уваги з боку дорослих, коли батьки не звертають уваги ні на успіхи, ні на невдачі дитини й рідко висловлюють своє ставлення до них.

Відсутність уваги, підтримки і схвалення дорослих призводить до того, що дитина починає домагатися цього за всяку ціну: за допомогою брехні, істерик, агресії, зухвалої поведінки, особливо в підлітковому віці. І такий спосіб отримання уваги і схвалення свідомо чи несвідомо він бере з собою у доросле життя.

У результаті бажання привернути до себе увагу, любов, схвалення стає надцінністю.

Чим це небезпечно

Руйнівні відносини. Будь-яка наша надцінність — це гачок, на який нас може впіймати будь-хто, з аб'юзерами, маніпуляторами та подібними до них включно. При цьому ми думаємо, що самі вибрали цю людину, «з любові». Насправді ж цей вибір — вимушений.

У випадку з неврозом схвалення людина вибирає того, хто її щиро похвалив. І в процесі відносин готова закривати очі на те, що партнер її принижує, ображає, у гріш не ставить. Тому що якщо дуже постаратися, бути хорошою, заслужити, то можна іноді й отримати надцінні схвалення, похвалу.

По суті, людина відтворює рольові відносини, до яких вона звикла в дитинстві: видобуває схвалення за всяку ціну. Тільки замість суворих або байдужих мами й тата — такий самий за психотипом партнер. Так, важко, принизливо, але підсвідомо це сприймається, як норма. Чи варто говорити, що такою людиною легко маніпулювати, вселяти їй почуття провини. Це основна причина того, що жінки роками живуть із чоловіками-аб'юзерами. До речі, жінок-аб'юзерок теж чимало.

Інші ризики

— Нерозбірлива потреба догоджати, подобатися іншим й отримувати схвалення забирає дуже багато ресурсу. У результаті в людини не залишається ні сил, ні часу, а часто і грошей, на реалізацію своїх цілей, та й на виконання поточних завдань. Я бачила дуже талановитих, обдарованих людей, які через хворобливу потребу заслуговувати загальне схвалення так у підсумку нічого й не зробили, хоча і можливостей, і планів було надто багато.

— Усвідомлене й неусвідомлене прагнення виправдовувати очікування інших. Тому що задовольнити очікування інших — це гарантовано отримати їхнє схвалення. У результаті людина проживає чужі життя, ігноруючи власні потреби, бажання, плани. Часто діє в прагненні сподобатися всупереч своїм інтересам.

— Зміщення цінностей. Людина часто сприймає цінності та думки інших за свої власності. Їй легко нав'язати будь-які ідеї, і вона буде думати, що вони її власні. Так можна потрапити під уплив маніпуляторів і людей-паразитів, стати маріонеткою в чужих руках. І ті, граючи на почутті провини, змусять робити все в їхніх інтересах.

— Боязнь ворожості з боку інших або ворожих почуттів усередині себе. У підсумку: низька стресостійкість, відсутність навички вести конструктивний діалог, пояснювати й відстоювати свою точку зору, украй хворобливе сприйняття критики. А боязнь ворожих почуттів усередині себе, постійне їх придушення — прямий шлях до аутоагресії, неврозів, депресії, різного роду психосоматичних розладів.

Що робити

Бути чесним із собою. Якщо ви розумієте, що у вас є невротична потреба у схваленні, це потрібно визнати. Й або самому, або з психологом розібратися в істинних причинах, усвідомити неефективність своїх установок, моделей поведінки й поміняти їх на ефективніші.

Ви повинні чітко розуміти, хто ви, знати свої переваги й недоліки, щоб адекватно реагувати на оцінки оточення. У кожного з нас є свої сильні і слабкі сторони. Сильні потрібно розвивати, а над слабкими — працювати, без самопоїдання й самокритики. Усього-то.

Усім не догодиш. Як то кажуть, ви не долар, щоб усім подобатися. Ніхто, включно з близькими людьми, вас не знає, а тому їхня критика або схвалення дуже суб'єктивні й часто далекі від реальності.

Кожна людина дивиться на світ і на інших через самого себе (збільшувальне скло своїх травм, образ, фобій), тому, знову ж таки, про об'єктивність говорити не доводиться. Часто люди говорять не про нас, а про самих себе.

Учіться самі себе хвалити і схвалювати. Щодня записуйте до щоденника всі свої нехай і маленькі, але перемоги й досягнення.

Проаналізуйте своє життя і вирішіть, чого ви хочете насправді. І вже, виходячи з цього, почніть по-новому вибудовувати взаємодію зі світом і людьми.

Станьте самі своїм батьком — безумовно люблячим, але об'єктивним. Який завжди на вашому боці. Який, якщо і вказує на помилки, то зі стану любові, розуміння й підтримки.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X