Найкращий час. Як провести спільну відпустку і зберегти стосунки

12 липня 2019, 19:43

Відпочинок може стати справжнім випробуванням для пари — щоб з ним впоратися, потрібно заздалегідь обговорити очікування кожного з партнерів

З відпусткою у кожної людини пов’язані лише приємні асоціації. Багато хто чекає його в передчутті відпочинку, релаксу і задоволень. Це час, коли можна нарешті зняти з себе ділові костюми, залишити осторонь професійні обов’язки і поринути в улюблене проведення часу. Ще з дитячих років у нас збереглися теплі спогади про літній канікулярний час, і тому очікування чогось хорошого і хвилюючого накриває нас щороку, щойно встановлюється спекотна погода за вікном.

Відео дня

Подібні очікування живуть і в наших особистих стосунках. Проводячи в постійній зайнятості день за днем — робота, оселя, приготувати вечерю, перевірити уроки у дітей, сон, а на вихідних — домашні справи, родичі, дача і т.ін. — багато пар розраховують у відпустці вирватися з побутового кругообігу і нарешті відпочити й насолодитися один одним. Але реальність часто виявляється зовсім іншою. Що ж відбувається? І як з цим боротися? Про це й поговоримо далі.

Обговорюйте свої переваги заздалегідь

Пара починає сваритися. Байдуже, на якому етапі — планування, прийняття рішень, в дорозі або ж на відпочинку, але кількість конфліктів різко збільшується. І це дуже цікавий момент: чому так відбувається?

Вихід з повсякденної рутини. У щоденній суєті ритуал вивірений до дрібниць, все максимально автоматизовано і владнається. Це біологічна властивість мозку, спочатку необхідна для виживання — максимально пристосуватися до щоденних дії, щоб спростити і автоматизувати своє життя. Це в підсумку значно економить наші психічні та фізіологічні ресурси.

Та ось настає відпустка, звичний графік виявляється зміщеним, пара починає проводити більше часу разом, вивільняється більше сил і ресурсів, і тут починають проявлятися недовирішені раніше питання, претензії, образи і недомовки.

Наприклад, чоловік згадує, що інтиму не було вже кілька місяців, про що він раніше й гадки не мав, тому що єдине, чого хотілося ввечері після напруженого дня, — це спати. А дружина пред’являє претензії через те, що давно не було знаків уваги, і квіти останній раз чоловік дарував на 8 Березня, хоча зовсім не до того було довгий час — приніс продукти, допоміг по дому, і на тому подяка. Але тут інший розпорядок дня, багато вільного часу, і це вимагає зовсім інших дій.

Посилення стресу. Вчені давно виявили закономірність: для психіки не має значення, з яким знаком відбувається нервове потрясіння. Позитивний стрес так само, як і негативний, викликає ту саму хімічну реакцію. Тому схожі за ступенем різновиди стресу — весілля, ремонт, переїзд, звільнення — справляють і схожий вплив на психіку людини. Мозку і організму у відпустці доводиться пристосовуватися до нових умов, перезаписувати всі автоматизовані маршрути, що викликає додаткове напруження. А розрядка напруження найчастіше відбувається в конфліктах. Перебуваючи в стресовому стані, викликаному зміною звичного розпорядку життя, чоловіки і жінки схильні звинувачувати партнера, не йти на компроміс, ображатися, злитися, засмучуватися. Особливо коли на відпустку накладаються надмірні очікування й ідеальні уявлення — як усе мало бути.

Але ситуація не є безвихідною і, як і будь-яку проблему, їй легше запобігти, ніж вирішити.

Перше, що необхідно зробити — розпланувати відпустку заздалегідь. В ідеалі — взяти на озброєння досвід західних країн, де прийнято зимову відпустку планувати влітку, а літню — взимку. Але навіть якщо приділити цьому всього кілька місяців завчасно, цього буде достатньо, щоб прийняти зважене рішення, підготуватися і поступово почати перебудовувати своє життя під зміну обстановки.

Це може бути набір простих дій, від купівлі одягу до вирішення питань охорони житла на час відпустки. Завчасно вирішуючи подібні питання, ви не тільки підстраховуєте себе від несподіванок, але і запускаєте процедуру налаштування мозкових процесів на майбутню зміну обстановки. І до самої відпустки ви підходите вже більш підготовленими, не тільки на побутовому рівні, а й з внутрішньою упевненістю і в спокійному настрої.

Друга порада — заздалегідь обговорюйте свої переваги. Адже часто буває так, що один з партнерів успішно будує кар'єру, днями проводить зустрічі, наради, вирушає у відрядження, готує звіти та у відпустці мріє тільки про одне: бодай тиждень не робити різких рухів, лежати на пляжі і попивати коктейлі. Натомість інший мріє про сплав на байдарках, нові враження, нових людей, постійну зміну місцевості, підкорення вершин і набуття нового досвіду і вражень. І добре, якщо пара обговорила це «на березі», перед відпусткою, а не хтось один вирішив, що другий і так здогадається, або коли ще «краще» — «нічого, йому сподобається».

Коли такі партнери вирушають у відпустку, відпочинок перетворюється на пекло з докорами, сварками і претензіями. Вихід — домовитися заздалегідь і врахувати переваги обох сторін. Знайти компромісний варіант, коли обидва будуть задовольняти свої потреби. Можна розділити відпустку на дві частини: тиждень — на пляжі, тиждень — сплав річкою. Або, цьогоріч проводимо відпустку як хоче один партнер, а в наступному — як інший. Варіантів може бути безліч, головне — враховувати інтереси кожного з партнерів. У цивілізованих країнах вже давно приладналася культура відпочинку удвох і відпочинку окремо. Можливо, не для всіх пар це прийнятно, але варіант відпустки в двох варіантах — з дітьми і без дітей, дуже рекомендуємо.

Коли завчасним плануванням і обговоренням ступінь стресу в парі знижується, відпустка стає найціннішим ресурсом для стосунків. Партнери стають більш схильними до діалогу один з одним, спілкування по-новому в новій для себе обстановці. І на цьому ресурсі починають творити — часто-густо за час відпочинку легко вирішуються повсякденні побутові проблеми, налагоджується інтимна сфера, зростає емоційна близькість.

Відпустка може стати цінним способом зарядитися енергією, силами і враженнями на весь наступний рік — за правильного до неї підходу. Гарного вам відпочинку!

Приєднуйтеся до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X