10 важливих уроків. Чого мене навчила боротьба з прокрастинацією

6 листопада 2019, 07:10

Продуктивність — це навичка, яку необхідно постійно відточувати

Це трьохсота стаття, яку я публікую в своєму блозі. І кожен раз мені доводиться боротися з прокрастинацією, щоб написати перший рядок.

Варто написати одне речення, і друге вже дається трохи легше, третє — ще легше і так далі. Однак так було не завжди. У минулому мені ніколи не вдавалося дістатися до першого речення. Я не міг нічого почати. І, відповідно, нічого не закінчував.

Відео дня

Але за минулі чотири роки я опублікував 6 книг і створив 4 онлайн-курси. І крім того керую сімейним бізнесом.

Ці останні кілька років були найбільш продуктивними в моєму житті. І я дізнався більше нового, ніж будь-коли. Ось 10 уроків з тих, що я засвоїв за цей час. Сподіваюся, вони надихнуть і вас жити продуктивним життям.

1 Боротьба з прокрастинацією — безперервний процес. Домагатися результатів у роботі і в житті — це як займатися в тренажерному залі. Якщо ви припините розвивати навички продуктивності, ви автоматично станете непродуктивними. Ви почнете більше прокрастинувати. І тому будьте відповідальні, зосередьтеся на перевірених стратегіях боротьби з прокрастинацією і продовжуйте рухатися вперед.

2 Розумова робота вимагає багато енергії. Сьогодні більшість роботодавців чекає від нас нестандартного мислення. Робочі завдання стають все більш складними. Для досягнення хороших результатів нам потрібно безліч різноманітних навичок. Все це вимагає розумових зусиль. А розумова робота так само важка, як і фізична, хоч ми так і не вважаємо. Прагніть не дуже перевтомлювати свій мозок.

3 Бережіть свій час. Говоріть «ні» речам, які не важливі. Погоджуватися на все — це рецепт нещасного життя. Тренуйтеся говорити «ні» день у день. Вам не обов’язково бути тим, хто псує всі веселощі — просто уважніше стежте за тим, на що ви витрачаєте свій час.

Основою всіх досягнень є дія

4 Насолоджуйтесь процесом. Якщо ви завжди зосереджені на кінцевій меті, ви не живете сьогоденням. І це вірний шлях до депресії. Життя проходить не в майбутньому. Воно йде прямо зараз. Тож ніколи не забувайте про те, що ви повинні насолоджуватися сьогоднішнім днем. А якщо він поганий, зробіть його кращим. Досить жити надією на краще майбутнє. Сьогоднішній день більше не повториться.

5 Вчіться бути ефективнішими. Продуктивність — це навик. Більше того, це навик, який необхідно постійно відточувати. Якщо я перестану читати про продуктивність і працювати над її підвищенням, то почну прокрастинувати як 16-річний хлопчина, який вважає, що життя нескінченне. Але ми вже не діти. Ми повинні бути впевнені, що знаємо, як максимально використовувати наявний у нас час. Ми повинні бути ефективні.

6 Усе взаємопов'язано. Боротьба з прокрастинацією і ефективність вашої роботи пов’язані з усім іншим у вашому житті: скільки ви спите, що ви їсте, з ким ви проводите час і як ви дивитеся на життя. Тому тактика тут не допоможе — ви повинні розробити холістичну стратегію підвищення продуктивності.

7 Підзвітність — запорука послідовності. Це може виражатися по-різному. Ви можете записатися на курси і звітувати про результати разом з іншими студентами, можете найняти коуча, можете публічно заявити про свою роботу, можете розповісти своїм рідним і друзям про те, над чим ви зараз працюєте. Але тільки не чекайте, що люди, які самі не мотивовані, будуть підтримувати ваше почуття відповідальності. Нам всім траплялося братися за щось нове з друзями, які кидали через місяць. Знайдіть систему, яка працює, і не покладайтеся на друзів або сім'ю. Поставтеся серйозно до свого життя і кар'єри і відшукайте людей, які будуть налаштовані так само.

8 З кожним роком ви будете справлятися все краще. На жаль, я не можу сказати, що ви буде справлятися краще з кожним днем. Послідовне подолання прокрастинації вимагає часу. І саме тому більшість людей непослідовні. Ви повинні запастися терпінням. Ми не можемо стати надефективними за один день.

9 Перемога над прокрастинацією підвищує впевненість у собі — це одна з найбільш помітних переваг. Коли ви насправді будете робити те, що говорите, ви почнете почуватися краще. Ви станете надійною людиною. Виконавчою людиною. Це створить вам репутацію. Це буде говорити про те, що ви той, хто знає, як чогось досягти. Не багато людей можуть сказати таке про себе.

10 Ми можемо все спростити, але нам, як і раніше, потрібно буде це зробити.

У кінцевому підсумку, це головне, що я зрозумів про життя і про роботу. Ми повинні це зробити. Обіцянка стати краще нічого не варта. Ви повинні це зробити. Те ж саме можна сказати про запуск бізнесу, пошук нової роботи, поліпшення фізичної форми або заробляння більшої кількості грошей. Основою всіх досягнень є дія.

Коли ви регулярно перемагаєте прокрастинацію і домагаєтеся результатів, вам більше не доводиться виправдовуватися. Вам більше нікому не потрібно нічого доводити. Ви просто дозволяєте своїм досягненням говорити за вас. Така сила перемоги над прокрастинацією. День у день ви мрієте про те, щоб не робити свою роботу, мрієте втекти від неї. Так чинять мільйони людей. Але ви вирішуєте вибрати інший шлях.

Ви прокидаєтесь і виконуєте роботу, яку повинні зробити сьогодні. А потім так само чините завтра. І післязавтра. І так далі.

Переклад НВ

НВ володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Даріуса Фору. Републікування повної версії тексту заборонене

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X