З іншого ракурсу. Як подорожі змінюють ваш мозок і життя

27 червня 2019, 00:41

В середньому за день мозок генерує до 60 тис. думок, дві третини з яких — одній й ті самі

Змінювати місце перебування критично важливо для здорового життя. І для мозку.

Чи думали ви про те, чому кожен із нас бачить світ по-різному?

Ми бачимо і помічаємо те, про що думаємо. Ми даємо команду мозку — акцентуємо його увагу на чомусь, а далі він уважно стежить за тим, щоб ми помічали навколо те, про що думаємо.

Відео дня

Захотіли купити авто (ще й знаємо точно колір) — як одразу на вулицях нас починають переслідувати саме такі автомобілі. Захотіли якусь нову річ — як постійно починаємо бачити, яке море людей носить саме такі речі. Ще вчора такого й близько не було!

Те, про що ми думаємо більшість часу, стає базою для нашого життєвого досвіду. Наші думки буквально стають основою нашого життя. Ми поступово «обростаємо» людьми, які вірять у те, у що віримо ми, а люди з іншою точкою зору зникають з орбіти нашого спілкування. Ми стаємо тим, про що думаємо.

Щоб змінити щось, достатньо змінити місце

Більшу частину часу мозок працює в режимі автопілоту. Саме завдяки такій його здатності він може справлятися з мільйонами щосекундних рішень, які приймає для нашого фізіологічного виживання.

Всі процеси в мозку налагоджені. Все працює чітко і точно, як по нотах. За різними даними, в середньому за день мозок генерує до 60 тис. думок, дві третини з яких — одній й ті самі. Це те, що ми думали раніше — минулого літа або вчора.

Тепер уявіть, що для декого з нас абсолютно звичними є негативні думки — щодо себе, щодо оточення. Дехто з нас звик думати, що:

— життя — важка штука;

— робота — обов’язково стрес;

— не можна поєднати успішну кар'єру і сімейне життя;

— емоціям на роботі не місце;

— по життю не щастить.

Здогадуєтесь, які підтвердження ми будемо бачити на кожному кроці?

Для мозку ж немає різниці між нашою уявою і тим, що відбувається насправді. Це тому, що те, що відбувається ззовні, мозок інтерпретує через нашу уяву — через те, що ми про це думаємо. Для мозку наша уява і є реальністю.

Чим більш звичні обставини, в яких ми перебуваємо, тим легше і спокійніше мозку. Йому не потрібно напружуватись. В тому самому місці важко мати не ті самі думки. Щоб змінити щось, достатньо змінити місце. Чим більш незнайоме місце — тим краще. Мова не йде про дорогі курорти і подорожі за кілька тисяч доларів. Варіантів і можливостей сьогодні безліч для будь-якого бюджету. Питання — в бажанні і плануванні.

Takeaways

1. Тренуйте свій мозок помічати нове, хороше — бажане. Створіть нову реальність.

2. Якомога уважніше «реєструйте» позитивні думки. Що частіше ви будете це робити, то простіше для мозку буде керуватись ними.

3. Змінюйте те, де ви і з ким ви. Справа в тому, що нове місце, нові візуальні і слухові образи активують мозок. В незнайомих місцях легше думати про хороше і нове. Допоможіть мозку.

4. Аналізуйте, які думки домінували у вашій голові протягом дня. Позитивні? Збільшуйте їх кількість доти, доки не почнеться те саме ваше бажане життя.

Ті з вас, хто подумав, що одними лише думками життя не змінити — ви дуже праві. Змінити можна лише іншими діями. А от діяти по-іншому можна лише змінивши думки.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X