Краса — запорука здоров’я. Чотири важливих факти про сідниці

7 жовтня 2019, 19:53

Ключем до привабливості є співвідношення талія-стегна

Моя дружина не ревнує, коли я уважно розглядаю симпатичні і не дуже жіночі сідниці, оскільки знає, що це суто професійний інтерес. Мене, як кінестетика, завжди цікавили питання тілесності і постави. Упевнений, що постава — це найбільш недооцінений інструмент для здоров’я, привабливості і самовідчуття, на стику соціального статусу і біомеханіки.

Відео дня

Але повернімося до сідниць. Краса в розумінні біології досить утилітарна, красиве — це значить здорове, яке володіє потенціалом і надлишком здоров’я. Тому плоский живіт нам говорить про малу кількість вісцерального жиру, а великі сідниці — про ще більшу кількість здоров’я. Так, великі розміри сідниць пов’язані з найкращим ліпідним профілем і меншим ризиком ряду захворювань, від серцево-судинних до деяких видів раку.

Різні вчені досконально досліджують привабливість сідниць, на мій погляд уваги заслуговують як мінімум чотири підходи: жир, м’язи, співвідношення талія-стегна, кут спина-сідниці.

Найпривабливішим є кут в 45 градусів

1. Отже, почнемо з жиру. Жирова тканина (глютеофеморальний жир) перебуває під контролем естрогенів, тому більше жиру «внизу» (сідниці) це корисно, а більше жиру «вгорі» (живіт) — це негативний вплив кортизолу і (або) лептинорезистентності.

Гормони керують фігурою різними способами, наприклад впливаючи на експресію адренорецепторів бета1 (спалює) і альфа2 (набирає) в жирових клітинах. Кількість рецепторів до естрогенів набагато вища в зоні сідниць, ніж в животі. Естрогени збільшують кількість альфа2 в області грудей і сідниць і зменшують в області талії і ніг.

2. Другий важливий аспект, оспіваний тренерами — це м’язовий. Дійсно, три сідничні м’язи цілком накачуються, і це важливо не тільки для естетики, а й для здорового хребта, як захист попереку. За це слід дякувати еволюції, адже люди — природжені бігуни, і наші потужні сідничні м’язи, які майже не працюють при ходьбі, включаються на повну при бігу. Як їх накачати: присідання як база, плюс додати для форми випади, мертву тягу і інші вправи.

3. Третій важливий аспект — це пропорція. Незалежно від абсолютного розміру сідниць, ключем до привабливості є співвідношення талія-стегна, оптимум 0,7 для жінок. Це дуже «зсжний» маркер, який дає плюси від кращого потомства до зниження ризику багатьох хвороб, тому він привабливий для більшості культур.

4. Четвертий важливий аспект — це кут між сідницями і спиною. Найпривабливішим є кут в 45 градусів, який і оптимальний з точки зору здоров’я: менший ризик пошкодження спини, найкраще виношування дітей. Більший обсяг м’язів і жиру візуально збільшує цей кут.

Звичайно, як і у будь-якої ознаки здоров’я, у сідниць існує величезна кількість імітацій: корсет, накладки, каблуки, глютеопластика, дизайн штанів, інстаграмні пози з гіперлордоз (відклячування) і багато іншого. Деякі взагалі вважають, що морочитися щодо п’ятої точки — це просто непристойно. Що ж, «быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей».

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Показати ще новини
Радіо НВ
X