Це важливо. Про що потрібно знати в період пандемії

2 листопада 2020, 19:53

Настав час замислитися про стан свого організму

Пандемія. Наскільки міцно це слово увійшло в наше життя, змінило його, змусило жити за новими правилами. Нам доводиться адаптуватися до нових реалій, змінювати свій спосіб життя, харчування і поведінки відповідно до карантинних вимог, яких потрібно дотримуватися безперечно. Носіння масок, соціальна дистанція, руки в захисних рукавичках з регулярною обробкою антисептиком, регулярне провітрювання приміщень, вологе прибирання — ці банальні заходи дозволять значно зменшити вірусне навантаження і перенести COVID-19 у легшій формі. Але є й інші аспекти, яким необхідно приділити увагу.

Відео дня

За статистикою, найбільше ускладнень і важких випадків COVID-19 у пацієнтів з наявністю супутніх соматичних патологій. А отже, настав час замислитися про стан свого здоров’я, наявність хронічних захворювань, про те, наскільки точно ми виконуємо приписи лікарів. Чи утримуємо рівень цукру в терапевтичних нормах, якщо хворіємо на цукровий діабет, чи дотримуємося дієти з обмеженням легких вуглеводів, насичених і трансжирів, чи дотримуємося рекомендацій кардіолога при серцево-судинних захворюваннях тощо.

Хочу навести приклад взаємозв'язку одного з уже відомих ускладнень при діагнозі COVID-19 і, здавалося б, нешкідливої щоденної звички.

Не ігноруйте протиепідемічні заходи

За статистикою, в грудні 2019 року в Україні було випито 12,7 млн літрів солодких напоїв одного відомого бренду, при цьому одна банка такого напою ємністю 330 мл містить 35 г цукру.

Як відомо, таке споживання цукру призводить до значного зростання вуглеводного навантаження на наш організм. Обмеження легких вуглеводів (цукор і цукрозамінники, вироби з білого борошна, рафіновані каші, солодкі напої) є критичним у цій ситуації, адже вони значно стимулюють системне запалення в організмі. Небезпека цього процесу в тому, що він порушує клітини ендотелію, з яких складається внутрішня поверхня судин і які відповідають за «рідкий» стан крові, попереджають розвиток тромбів і підтримують еластичність судин. Це підтверджено дослідженнями групи вчених з Льовенського католицького університету в Бельгії. Бельгійські дослідження можуть допомогти розібратися в тому, чому коронавірус такий небезпечний для людей з діабетом, ожирінням або серцево-судинними хворобами: всі ці захворювання призводять до значного порушення стану судинної стінки, а COVID-19 обумовлює виникнення таких ускладнень, як мікротромбоз і розвиток гострого респіраторного дистрес-синдрому. Саме цей стан є найбільш частою причиною летальних випадків при цьому захворюванні.

Потрібно зважати, що, за даними британських медиків згадані ускладнення спостерігаються у 30% пацієнтів із серйозним перебігом хвороби. Саме тому до протоколів з лікування коронавірусу включено антикоагулянти — препарати, що перешкоджають тромбоутворенню та розріджують кров.

Дуже важливо переглянути свої харчові звички і перенести акцент на більш здорову їжу — збільшити споживання свіжих овочів і фруктів, використовувати «правильну» термообробку і дотримуватися власного адекватного питного режиму.

Про важливість превентивних заходів

Якщо є підозри на якісь захворювання або ви давно не проходили профілактичний огляд, бажано звернутися до лікаря для обстеження. А також пройти вакцинацію до настання епідемії грипу. Людина, що отримала щеплення від грипу, знижує як власний ризик заразитися, так і ймовірність передавання вірусу тому, хто може від грипу загинути. А як буде поводитися COVID-19 в поєднанні з вірусом грипу, жоден вчений у світі не може спрогнозувати.

Про зв’язок багатьох симптомів з різними захворюваннями пацієнт може і не здогадуватися. Наведу приклад із власної практики. Звернувся до мене пацієнт з частими болями у животі. Після дообстеження було виявлено явища дисбактеріозу, синдром «дірявого кишечника» і призначено відповідне лікування. Після проходження курсів про- і пребіотиків і комплексу лікувально-діагностичних заходів, які відновлюють функції шлунка і кишечника, пацієнт відзначив зменшення симптоматики з боку шлунково-кишкового тракту і, водночас, зникнення частих герпетичних висипань на губах. Герпес, як відомо, викликають віруси. Так, на перший погляд не пов’язані між собою захворювання перестали турбувати пацієнта після відновлення адекватної роботи шлунково-кишкового тракту. Що, своєю чергою, сприяло зменшенню навантаження на імунну систему й активувало її роботу. А отже, можна припустити, що у такого пацієнта буде нижча ймовірність ускладнень при зараженні COVID-19, ніж у пацієнтів без корекції хронічних захворювань.

Підсумовуючи: не ігноруйте протиепідемічні заходи, стежте за здоров’ям і контролюйте ваші хронічні хвороби надто пильно. А якщо ви нічого не знаєте про стан свого організму, саме час пройти чекап і переглянути власні життєві звички: харчування, фізичну активність, режим сну і неспання.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X