Навчання, робота та відпочинок. Сім порад, які допоможуть організувати життя під час карантину

2 квітня 2020, 23:03

Завдяки чіткому розпорядку та плануванню можна уникнути хаосу

Розгубленість та відсутність чітких планів сьогодні турбує багатьох, і це нормально. Ми опинилися в новій для нас ситуації, а для адаптації потрібен певний час.

Коли людина планує стати полярником, її до цього ретельно готують і психологічно, і фізично. Адже вона має потрапити в нове середовище з обмеженою кількістю людей та частковою самоізоляцією. У нас цього етапу не було, тому ми маємо все надолужити та призвичаїтись до цього тимчасового явища, щоб після закінчення карантину наші сім'ї залишилися люблячими і наслідки різких змін не стали психічною травмою.

Відео дня

Пам’ятайте про особисті кордони

Ось декілька порад, як ефективно організувати сім'ю, навчання та роботу в домашніх умовах та зберегти при цьому внутрішню рівновагу. Та як, не дивлячись ні на що, залишатися радісними, щасливими та емоційно здоровими.

1. Складання планів. План на день допоможе підтримувати навчальну/робочу мотивацію та загальний порядок. Краще робити це всією сім'єю та обов’язково дотримуватися складеного плану. Туди має входити все — сніданок, обід, вечеря, робота, навчання, відпочинок, час для виконання домашніх завдань, онлайн-зустрічі. І ще важливо, особливо в період карантину, час для себе наодинці та чіткий розподіл обов’язків між всіма членами родини. Потрібно забезпечити всім домочадцям постійну зміну видів діяльності.

2. Розподіл домашньої території. Важливо одразу вирішити, хто де буде навчатися чи працювати. Також батьки між собою можуть домовитися, хто, коли та скільки часу може приділити дітям. Завдяки чіткому розпорядку та плануванню можна уникнути хаосу, налаштувати себе і свою сім'ю на робочий лад.

3. Дати собі можливість пережити різний спектр емоцій. Спостерігати за собою та на папері відмічати власні емоції. Ситуацію, яка так чи інакше вплинула на перебіг життя кожної людини, важливо проаналізувати — зважено, об'єктивно. Оцінити ризики, які стосуються, наприклад, робочих питань, знайти позитивні сторони та прийняти це. Завдяки такому способу можна зберегти здатність адекватно мислити. Як результат, почнуть приходити цікаві ідеї нових бізнес-планів, можливостей та способів досягнення нової мети.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X