Як спорт змінює життя: шість відкриттів спортсмена-любителя

23 березня 2018, 20:37

Спорт – унікальне джерело можливостей

Для того, щоб відчувати себе щасливими людям потрібно різне. Комусь для щастя потрібна стабільність, комусь – постійне зростання і рух. Для досягнення як першого, так і другого нам необхідні ресурси. Фінансові та часові, емоційні та інформаційні. Де шукати ресурси і як їх правильно економити – найпопулярніші теми різних виступів. Планеті не вистачає енергетичних природних ресурсів, організаціям – адміністративних і трудових. Тема цієї колонки: спорт як унікальне джерело можливостей для окремо взятої людини і для планети в цілому.

Відео дня

Ресурси планети

Всі ми чули: потрібно менше споживати, щоб заощадити ресурси Землі і не доводити до екологічних катастроф. Основний внесок кожного з нас полягає в зменшенні споживання. Корінь усіх зол – невпинний шопінг, вживання великої кількості їжі, транспорт, що забруднює екосистему. Нескінченні речі, декор для дому, автомобілі, гаджети – цивілізований світ звів в культ царство магазинів. Зменшити кількість споживання виявляється не простим завданням.

Складність полягає навіть не в прагненні щось купувати, а в людському бажанні постійно змінюватися. Які перші асоціації приходять до нас в голову при думці про зміни? Хочеш нового в житті – поміняй зачіску, обнови гардероб, нанеси червону помаду, поїдь на курорт. Мотиваційні книги і спікери радять: якщо хочеш краще життя, поміняй те, що носиш, на чому їздиш, де живеш, з ким спілкуєшся. Ми щиро віримо, що зовнішнє тягне за собою внутрішнє і навпаки. Ми захоплюємося мінімалізмом, періодично викидаємо мотлох і даємо собі обіцянку бути вільними від речей. Через якийсь час в наших будинках знову з'являються непотрібні речі. У підсумку, рівень споживання зростає з величезною швидкістю.

Ви не повірите, але спорт може виявитися тією самою альтернативою масового споживання. Візьмемо, наприклад, вміст шафи. Коли ми починаємо займатися спортом, перемикаємо увагу з того, що знаходиться навколо, вглиб самих себе. Зробивши спорт своїм способом життя, ви, схуднете. Коли зменшується живіт і підтягуються сідниці, досить вдягнути просту білу майку з шортами, щоб виглядати і відчувати себе впевнено. Нам не потрібні спеціально навчені люди і статті, які розкажуть, як приховувати недоліки і при цьому виглядати на всі сто. Ви і так будете виглядати чудово. Втрачається сенс пошуку правильного поєднання речей, щоб візуально сховати боки. На пляжі вам не потрібні будуть десять купальників з рюшами, щоб відвернути увагу від недоліків фігури. Простежується ланцюжок подій – тренуєшся, виглядаєш краще, менше витрачаєш на прикрашання.

Ще один друг, товариш і брат здорової екосистеми – велосипед. Не потрібно розповідати про шкоду, що наноситься вихлопними газами і викачування нафти заради палива. Допомагаючи планеті, на якій живемо, ми забезпечуємо собі здоров'я, проводимо час на свіжому повітрі. Замість лежання на дивані в інтернет магазинах, де споживаємо однотипний контент і рекламу, ляжте краще спати. Щоб раніше ранок присвятити своєму тілу, свіжим думкам і відчуттям, що проживаєте життя не дарма. Це зберігає не тільки планетарні, а й свої, особисті ресурси.

Емоційні ресурси

Робота над тілом дозволяє нам прислухатися до свого організму, його відчуттів. Ми навчаємося усвідомлювати почуття і емоції в тілі, концентруватися, слухати себе. Коли відкривається друге дихання в спорті, ми насолоджуємося необмеженими можливостями. Здається, будь-які гори нам по плечу. Виробляється адреналін, що дозволяє звільнятися від негативних емоцій і трансформувати їх в корисне русло. У спорті ми отримуємо гормони задоволення – на початку тренування, під час подолання, в хвилини приємної втоми і розслаблення. В підсумку ми отримуємо великий енергетичний заряд, а потім в інших сферах життя викладаємось з більшою віддачею.

Спорт – своєрідна динамічна медитація, яка розслабляє і концентрує одночасно

Ресурси нашого мозку

Займаючись спортом заради задоволення і досягнень, ми дякуємо всьому організму, в тому числі і мозку. Нормалізується режим дня, поліпшується сон, прояснюється голова. Коли працює тіло, мозок видає відповіді на питання, які довго не могли вирішитися. Немає кращого способу вигадати тему доповіді або структурувати план дій, як під час ранкової пробіжки або запливу. Спорт – своєрідна динамічна медитація, яка розслабляє і концентрує одночасно. Ми стаємо спокійніше, впевненіше, сильніше.

Ресурс часу

Багатьом здається, що регулярні заняття можуть собі дозволити тільки вільні люди. На практиці все виглядає по-іншому. Ті, хто має вільний час, часто дають собі обіцянки, вбираються в красиву форму, пересилюють пару тренувань і повертаються на улюблений диван. Зайняті люди, у яких насичений робочий графік і сім'я, примудряються знаходити зайві дві години на добу. Тут питання тільки в самоорганізації. Люди, які цінують час, знають, що дві години щоденних тренувань безцінні. Це золотий час, присвячений виключно собі і нікому більше. Це можливість побути наодинці з собою, подумати про тлінне і високе, помріяти і побудувати важливі плани.

Ресурс нових відкриттів

Аматорський спорт не обмежується спортзалом і стадіоном під будинком. Це неймовірна можливість поєднати улюблене хобі з подорожами, відкриттями нових країн і континентів. Марафони в Америці, запливи в океанах, велотреки в незнайомих містах – універсальний спосіб провести час. Ви точно знаєте, що ваша подорож принесе незрівнянні емоції. Ви будете поєднувати приємне з корисним. Забіг в новому місті – унікальна можливість отримати оглядову екскурсію за кілька годин, а ввечері з задоволенням провести час із сім'єю та людьми, які поділяють ваші погляди.

Мотиваційні ресурси

Всі ми знаємо, що спорт – один з кращих повсякденних мотиваторів. У правильному оточенні однодумців, ми отримуємо вдвічі більше позитивних емоцій і вражень. Як правило, поруч з вами біжать і пливуть цікаві люди. Проведений у спорті час пліч-о-пліч з близькими за духом людьми часто породжує нові проекти і несподівані колаборації. В цьому і полягає сила спільнот.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мысли Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X