Як подолати свої страхи і почати розвиватися. Блог психолога

18 листопада 2017, 00:29
В продовження попередньої статті про навчання поговоримо трохи про духовний розвиток в соціальному середовищі

Слово «соціум» часто сприймають негативно. Як щось таке, що обмежує, подавляє, заганяє в рамки, змушує виконувати чужі правила і грати нав'язані ролі. Таке сприйняття віддаляє людину від відчуття щастя і задоволеності життям.

Відео дня

Однак соціум завжди більше і складніше за одну людину. У ньому набагато більше ролей, професій і поглядів, ніж у однієї людини, нехай навіть геніальної і різнобічно розвиненої. Тобто, соціум трансцендентний по відношенню до людини. У ньому завжди є чому і у кого повчитися. Це одночасно і місце для тренування, і коло спілкування великої кількості людей, і вмістилище величезного обсягу знань. Як говорили древні мудреці-практики, розвиток — він он там, посеред базарної площі, серед шуму ділової активності, а не в далеких печерах і аскетичних келіях для медитації.

Торкнемося видів соціальної діяльності, пов'язаних з усвідомленим навчанням, де сам вид соціальної активності передбачає обов'язкову наявність відносин вчителя і учня. Така функція в сучасному суспільстві покладена на безліч інституцій, таких як система загальної освіти, різного роду навчальні установи, гуртки, студії, релігійні та наукові інституції. Специфічність таких систем визначається змістом освітнього процесу, методами, об'єктом вивчення і цілями.

Розглянемо більш докладно підходи до учнівства, розхожі стереотипи, помилки і шляхи виходу з них. Покажемо які якості мають схильність до учнівства, а які, навпаки, заважають навчанню. Матеріал статті можна також екстраполювати на навчання в будь-якій іншій сфері (будь то особисті відносини, професійна діяльність, мистецтво або наука — це все теж є процесом розвитку, як і все життя).

Страх «жере» людину зсередини. І, навпаки, поступово всупереч страху, переступивши через нього, в людині вивільняється могутня енергія

Повернемося до моменту усвідомлення нестерпності колишнього порядку речей, а саме, до найбільш важливого для початку навчання пункту — образу і ролей, які ми граємо. І до страху їх втратити, який є, з одного боку, перешкодою на шляху духовного розвитку, а з іншого — мотиватором, дверима, за якими прихована колосальна кількість енергії на духовний розвиток. Страх вказує шлях.

Згадайте ті хвилі сміху (іноді нестримного), які прокочуються в ситуаціях серед більш-менш усвідомленого суспільства, коли хтось відчайдушно намагається замість свого щирого прояву виставити на показ образ, який, начебто, такий звичний і такий рідний, але, водночас, такий безглуздий, що втриматися від сміху дійсно важко. Парадокс в тому, що людина з усіх сил намагається зберегти «свій» образ саме для того, щоб не бути смішною (слабкою, бідною, жалюгідною і т. п.). Але саме ці спроби і викликають катарсис через сміх і співчуття, вивільняючи приховану за образом «живу» енергію.

Цікаво також, що справжнє «Я», справжня сутність людини, проявляється в моменти вибору нової ролі. Тобто, в момент скидання попередньої ролі образу (яка вже з якихось причин стала нездатною задовольнити певні поточні потреби, виявилася неадекватною оточенню, ситуації і стала абсурдною) до моменту «надягання» наступної, точніше, до моменту її вибору. Саме в період пошуку адекватної відповіді на нові незвичні запити-умови, в нестандартних ситуаціях, що рвуть шаблони і звичні форми реагування, в період пошуку варіантів, нових шляхів і нових ролей людина проявляється найближче до своєї сутності, до свого «Я». Як тільки вона намацала зручну їй нову роль, все, вона знову перестала бути самою собою, знову «сховалась в своєму будиночку, як равлик». На цьому її духовний розвиток знову призупинився.

Причому ролі можуть бути в будь-якій сфері життєдіяльності людини: роль сім'янина або роль жиголо, хорошого або поганого, доброго чи злого, роль співробітника або керівника, військового, патріота, християнина, порядної дівчини (хлопця), роль дружини, батька і т.п.

Наскільки ж страшно втратити «свій образ» для того, щоб почати вчитися? Проілюструємо це на деяких прикладах з навчання (тренінгів).

Як часто викладач давав завдання, які не виконувалися взагалі або виконувалися не в повному обсязі. Здавалося б, чому? Адже учень сам прийшов в пошуках нових розумінь, йому самому це треба, він сам цього хоче. Ніхто його не змушував і не гвалтував. Мало того, він відмовився від якихось своїх справ, виділив час для занять, заплатив гроші. Але ось дивно: раптом виникає ціла низка «відмазок», цілий список причин: чому він цього не зробив або чому саме це саме йому не потрібно зараз, можливо коли-небудь потім...

Причому чим ближче до виконання завдання, тим з більшою швидкістю страхи починають генерувати «відмазки». Що, мовляв, для мене це неактуально, я це вже проходив, я це вмію. Занадто холодно, занадто спекотно, дощ, не слушно одягнений, погано почуваюсь. Або як я буду виглядати, виконуючи те чи інше завдання, що "люди скажуть", це нижче моєї гідності. Або, навпаки, заниження своїх здібностей: "у мене це ніколи не вийде", "я до цього ще не доріс", "ще багато чому треба навчитися, назбирати інформації, оподаткуватися книгами, порадами", і т. п., і тільки потім, коли-небудь боязко спробувати. Як правило, це "коли-небудь" ніколи не настає.

Чи буде бажання у наставника допомагати такій людині в подальшому, виділяти час і енергію на його практику, передавати потрібні стани? Якщо учень ігнорує цю допомогу, надану на його ж прохання, наочно показує, що його запити теж варто ігнорувати? Кого він ігнорує, в кінцевому рахунку, як не себе — свої бажання, надії і мрії?

А потреба щось в напрацюванні того або іншого навику залишається, вона навіть буде посилюватися, але умови і обставини вже зміняться. Причому ускладняться. Тобто, зробити те ж саме з часом стане ще складніше.

Згадайте приклад якогось свого значимого кроку, який вам ну дуже складно було зробити, але дуже хотілося, аж «кортіло» зсередини. Наприклад, банально побачили симпатичну дівчину (хлопця) і захотіли познайомитися. Але не змогли підійти, не знайшли слів, рішучості. Зате швидко знайшли якусь «гнилу відмазку». Взяли паузу зі спробою підійти пізніше. За цей час ситуація змінюється, умови вже не такі зручні, внутрішній стан теж несприяє грайливому і вільному спілкуванню, виникає "напряг". Другу спробу вже доведеться робити через силу, з незвичайним вольовим зусиллям.

Або перед стрибком з парашутом. Чим довше стоїш на краю, тим страшніше стрибнути.

Страх «жере» людину зсередини. І, навпаки, поступово всупереч страху, переступивши через нього, в людині вивільняється могутня енергія.

Так все ж таки, зробити чи знову відступити під тиском страхів з забобонів? Згаяний час, можливості і досвід упущені назавжди.

Часто вдаються і до такої нехитрої формі компенсації (сублімації) як позайматися «попсятинкою» на якихось семінарах і "послухати" лекції. Або відвідати заняття без виконання завдань, які даються інструктором, без самостійної практики, без завзяття і бажання — це теж самообман для деякого, нехай тимчасового самозаспокоєння. Мовляв "я ж займаюся собою, своїм розвитком, регулярно ходжу послухати мудрі поради і покрутитися в тусовці".

Які ж з цього практичні висновки для сьогодення учня? Довіритися вчителю цілком і повністю, відкритися і слідувати його вказівкам. Раз вже ви попросили і прийшли вчитися, робіть все, що він порекомендує. Хто, як не учень, в цьому зацікавлений? Відкритість на щось більше, позамежне для поточного розуміння, сакральне ставлення до Вчителя. І, звичайно ж, тотальність в навчанні.

Втім, сліпа довіра теж ні до чого. Як то кажуть, "довіряй, але перевіряй". Перевіряти практикою, рефлексувати, а тому аналізувати, концептуалізувати отриманий досвід. Це і є формула здорового учнівства. Здоровий скептицизм тут теж вельми до речі. Особливо для погашення істеричності та інших сценарно-рольових комплексів — своїх і товаришів поруч. Не потрібно боятися розчищати собі шлях розвитку. Страх, небажання — ознака слабкості і порушень природних форм реагування на шляху до потрібної поведінкової лінії. Звичайно, зайва жорсткість ні до чого, але глобально усунення затьмареності, абстрактності свідомості і допомога в цьому своїм товаришам гармонізує відносини, викликає позитивні емоції і підвищує статус в колективі.

Сліпо погоджувальна позиція є формою самообману, яка, по суті, висловлює нещирий інтерес до теми. Згадайте свої відчуття, коли на попередньому занятті (зборах) спеціально для вас були підібрані вправи (методи), ви навіть активно брали участь в обговоренні, самі ж взялися щось зробити. А на наступне заняття (збори) прийшли з почуттям ніяковості і навіть якоїсь зради по відношенню до самих себе і до викладача (або шефв). На питання чи вийшло, деякі активно кивають головами. Запитали: Які відчуття, як пройшла практика? Хтось починає відповідати щось невиразне, типу "більш-менш", "ну, так собі", "так, щось вийшло, не впевнений" і т. п. За такими відповідями, як правило, не стоїть особистий досвід учня, немає жвавості і справжності. Чи не краще знайти сміливість зізнатися, що саме не виходить. Це вже буде першим кроком до вирішення.

Глобально учнівство відкриває можливості до курсу своїм щирим бажанням. Адже вони не бувають непотрібними або помилковими. Такі бажання народжуються далеко за межами свідомості, а останнім лише інтерпретуються і втілюються в більш зрозумілу словесну форму. При правильному підході займатися розвитком хочеться. Тіло і розум вимагає, просить, відчувається задоволення, кайф від розвитку.

Як же навчитися їх дотримуватися? Це тема окремої публікації. Але якщо коротко: шляхом проб. Зауважте, я прибрав з цієї фрази слово "помилок". Так як в даному випадку помилок не буває. Буває особистий досвід, з якого можна зробити висновки, відстежити закономірності і прийняти рішення. Щоб навчитися щось робити, потрібно робити це. Як свідчить поширений мем: "Щоб отримати те, чого ніколи не мав — потрібно робити те, чого ніколи не робив". І, навпаки, кожне пригнічене бажання заганяє проблему ще глибше. А потім, з часом, знайти причину тих чи інших захворювань і неврозів стає ще складніше.

Досить відчутно допомагає в розвитку наслідування природних принципів поведінки. Наприклад, принцип "тобі треба — ти і роби". А також "вирішив — роби". Відразу ж починай, без зволікання, хоч маленький крок в напрямку мети, але зроби. Тоді з'являться актуальні питання і жвавий інтерес, енергія на пошук рішень. Тільки тоді почнеться занурення в проблематику, реальна практика і реальний розвиток.

В результаті досвіду безлічі зроблених кроків, виникає впевненість (безумовна впевненість у своїх силах) і довіра (собі, своїм бажанням і своїм виборам). Подумайте, як можуть інші люди довіряти людині, якщо вона сама собі не довіряє, каже "зроблю" і не робить, а потім виправдовується безліччю причин.

Звичка — друга натура. І обманювати себе так само швидко входить в звичку.

Новое Время запрошує на лекції наших відомих колумністів Діалоги про майбутнє. Детальна програма тут

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X