Як підтримати людину в складній ситуації. Блог Світлани Ройз

13 вересня 2017, 02:03
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Дуже важливо, коли поруч є хтось, хто може в потрібний момент, не мудруючи і не оцінюючи, просто сказати: «Обіймаю, я з тобою»

Днями зайшла в кафе. За сусіднім столиком психолог проводила сесію з жінкою. Жінка вагітна і сесія була присвячена підготовці до пологів. Пересісти було нікуди.

Не буду говорити про сам формат психотерапії в кафе – це не припустимо від початку. Кілька разів собі говорила, що це не супервізія, що це не мій процес. А жінка говорила... Казала, що боїться болю, що у неї почалося безсоння від тривоги. На що психолог відповідала: «Ну що ви, як можна боятися цього болю. Він же веде до вашої зустрічі з дитиною!»

Відео дня

Я скрипіла зубами по чашці. Вже через пару хвилин знала, що це другі пологи, що перші були складними, що у жінки є досвід, пов'язаний з болем, знала (з питання клієнтки), що у психолога поки немає своїх діток. Але ж не обов'язково мати своїх дітей, щоб бути хорошим дитячим психологом або супроводжувати вагітність і пологи. Необов'язково проходити свій досвід насильства, щоб бути травмотерапевтом. Необов'язково самому проходити через біль утрати, щоб супроводжувати в бідуванні. Але поважати чужий біль, чужу долю, просто підтримати без своїх оцінок, — це не просто частина життя психолога, а й частина стосунків у принципі. (...)

Підтримка почуттів важливіша за будь-які вказівки

У Фейсбуці часто бачу, як людина пише: «Мені погано, мені потрібна підтримка». І у відповідь одержує величезну кількість коментарів в дусі «все пройде», «ти сам посіяв насіння своїх страждань», «завтра буде новий день», «дивись на життя позитивно». Як не дивно, ці заїжджені фрази дуже правильні, але людині щось від них ще гірше.

Підтримка почуттів — вища за вказівки, оцінки, мудрування і «побажання». Звісно, «в терапевтичних відносинах» важливо, щоб людина сформулювала, яка саме допомога для нього важлива, і, звичайно, є люди, яким весь час «все» погано і всі навколо винні. Але іноді людині, навіть дуже сильній і мудрій, важливо просто спертися на когось, просто відчути, що вона не одна і почути, що боятися і сумніватися нормально, що просто є стосунки. Хтось «інтенсивно присутній» в її житті.

Це логічне правило: коли складно, підтримка почуттів важливіша за будь-які вказівки. (...)

Я не знаю, що було важливіше жінці в кафе, але, можливо, їй хотілося почути, що її тіло пам'ятає біль перших пологів, і що боятися болю природно, що вона в цьому не винна, що вона не погана мама. І боїться вона не зустрічі з дитиною, а того, що цю зустріч може супроводжувати — тіло намагається захищатися. Але пройшло багато років, і тіло краще підготовлене, і дітки різні, і з різним досвідом, і сама зустріч з дитиною може проходити по-іншому і з іншими помічниками. І є методи роботи і зі страхом, і з процесами під час пологів.

(Правда, потрібно розуміти, що всі вибори невипадкові, що вибрати цього терапевта і це місце для терапії — вибір самої жінки.) (...)

Нам часто складно дати підтримку почуттям іншого, (який просить нас про це), коли ми самі втомилися. Перше, що вимикається при дефіциті ресурсу, — чутливість. Коли у нас всередині багато болю, страху, ми вмикаємося «розумом», а не почуттями, щоб досвідом чужого болю не розбуркати свій.

І як це цінно, коли поруч із нами є хтось, хто може просто в потрібний момент, не мудруючи і не оцінюючи, сказати: «Обіймаю, я з тобою».

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Новое Время запрошує на лекції наших відомих колумністів Діалоги про майбутнє. Детальна програма тут

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X