Як перестати ховати голову в пісок і сподіватися на диво. Блог психотерапевта
Добре відома всім Людмила Петрановська дуже доступно описує вплив умов, в яких живе людина, на відносини з близькими, зокрема, дітьми. Вони, як покоління, виростають з певними перекосами у розвитку через психологічні дефіцити у батьків. Можна говорити, що країни пострадянського простору – це країни травматиків. Історія тоталітарної системи, в якій жили наші бабусі та прабабусі відбивається на наших батьках, на нас і наших дітях.
До психотерапевта люди приходять для того, щоб позбутися від проблем, від яких самостійно вони не можуть позбутися. І для багатьох стає відкриттям, що допомога психотерапевта полягає не в тому, щоб сказати – як же все ж таки позбутися від проблем, а в тому, щоб допомогти подивитися на свій досвід з того ракурсу і тими очима, яких у клієнта поки немає. Щоб побачити щось нове і не завжди приємне, але те, що допоможе знайти новий спосіб вирішення проблем. І тут найнеприємніше для клієнта – усвідомлення, що йому все одно доведеться працювати. Докладати зусиль, щоб помітити те, що не помічається зазвичай. Зустрічатися з різними переживаннями щодо побаченого. Приймати нові рішення. Знову обличчям до обличчя зустрічатися зі своїми складнощами, знаходячи нові підходи до них в терапії.
Велика проблема травматиків – це магічне мислення і віра в диво, яке як би не було важко, обов'язково має відбутися, потрібно лише почекати. У терапії людям доводиться помічати ці свої патерни поведінки і мислення, які перетворюють їх на подобу страусів, що ховають голову в пісок (рятівні ілюзії). Ілюзії, до речі – річ з одного боку приємна тим, що виконує функцію анестезії, позбавляючи від болю. А з іншого – ілюзії в тривалій перспективі деструктивно розривають наш зв'язок з реальністю. Запускають хронічні процеси, коли рішення «проблеми» роками відкладається на потім. Як натягнута до межі гумка, що тріснула в якийсь момент, і летить в обличчя того, хто її тримає, ілюзії зазвичай розбиваються вщент в найменш прийнятний момент. І противна, груба реальність боляче і з неминучістю б'є того, хто довго від неї тікав.
Терапевт травматика може довго сприйматися ним, як та ж остання надія на диво. Може, хоча б він все ж таки врятує нещасного, навчить життя, дасть пораду на всі випадки, або просто своєю присутністю розжене хмари руками. Поки ця надія жива, людина швидше не працює в терапії, а чекає дива, випрошує порятунку, потребує опіки. До останнього відмовляючись вірити, що ніхто, крім неї самої врятувати її не зможе.
У такій ситуації будь-терапевт одного разу стає тим, хто знову не врятував, не здійснив дива. Страус, виглядаючи з піску, починає обурюватися: адже в який вже раз надії порушено, а диво забуло статися. Можна навіть міняти терапевтів якийсь час, сподіваючись, що цей не врятував через недостатню компетенцію, і обов'язково знайдеться хтось трохи краще. Але чим раніше людина розуміє, що ілюзії їй швидше заважають, ніж допомагають, і що ті страх і біль, які не дають спокійно жити, просто необхідно зустріти обличчям до обличчя, тим швидше вона приймає дуже важливу даність і умову продуктивних клієнт-терапевтичних відносин. Вона стосується адекватного розподілу відповідальності між клієнтом і терапевтом: терапевт може тільки розділити досвід клієнта, допомогти усвідомити і пережити, щоб зробити його прийнятним. Він може стати тим «іншим», разом з яким можна пережити все, з чим не вдалося впоратися колись поодинці. І тільки набравшись сміливості зустрітися зі своїми жахами, і, пройшовши через них, клієнт може від них звільнитися.
Ніхто замість вас, ні ваш терапевт, ні чоловік, ні подруга, ні мама, ніхто не зможе це зробити для вас. Ви – і є той єдиний справжній чарівник, те диво, яке може трапитися з вами.
