Худий або товстий: як визначити свою ідеальну вагу. Блог австралійського вченого

26 травня 2017, 22:01
Лікарі постійно говорять, скільки ми повинні важити, але в їхніх розрахунках відсутній один важливий елемент – форми

Колонка опублікована у співавторстві з науковим співробітником Університету Південної Австралії Натаном Деніеллом

Почнемо з невеликого тесту. Нижче ви бачите серію 3D-зображень людських тіл (три людини, кожен зображений спереду і збоку). Лазерний 3D-сканер – диво-машина. Вона робить цифрову «статую» вашого тіла абсолютно безболісно і за кілька секунд. Ваше завдання полягає в тому, щоб розташувати цих людей у порядку вгодованості.

Відео дня

У сучасному світі є безліч способів визначення ступеня повноти — ми ще повернемося до цього. Але я вас прошу оцінити вгодованість цих людей згідно з індексом маси тіла (ІМТ), найпоширенішим методом вимірювання повноти.

Нагадаю, що ІМТ обчислюється шляхом ділення ваги тіла в кілограмах на квадрат зросту в метрах. ІМТ нижче 18,5 для дорослих вважається небезпечно низьким, 18,5-25 – здоровий діапазон, 25-30 – надмірна вага, більше 30 – ожиріння.

Так що, оцінили вгодованість людей на картинці? Перед тим, як дізнатися правильну відповідь, почитайте трохи цікавої інформації.

Я вже писав про недоліки ІМТ, і всі вони зводяться до того, що цей показник не враховує форми тіла. Якби люди були геометрично однаковими, індекс повноти можна було б обчислити шляхом ділення ваги на зростання в кубі. Насправді, такий метод вже існує – індекс Рорера, запропонований у1921 році доктором Рорером.

Але люди геометрично не однакові. Чим вище людина, тим довші її ноги (особливо стегна). Високі люди схожі на вовкодава, а низькі – на бультер'єра. Якби у людини зі ростом 190 сантиметрів була така ж довжина ноги, як у людини зі зростом 150 сантиметрів, він знизився до 185 сантиметрів. Обсяг (і, отже, маса тіла високих людей дещо менше, ніж здається. Високі люди знаходяться в невигідному становищі, при аранжуванніі за ІМТ.з

Люди люблять створювати різні індекси ідеальної ваги

Візьмемо любительку тренажерних залів Дженні. Її зріст – 170 сантиметрів, вага – 70 кілограм. І вона дуже худа, в її тілі лише 10% жиру. Ми можемо підрахувати, що обсяг її тіла складає 65 літрів. Тепер порівняємо Дженні з її малорухомої сестрою Сьюзі. Її зростання також 170 сантиметрів, вага – ті ж 70 кілограм, але жиру в тілі 40%. Індекс маси тіла у них однаковий – 24,2, але об'єм тіла Сьюзі – 69 літрів. Тому що жир менш густий, ніж м'язи, і займає більше місця. Ці чотири додаткових літра повинні були кудись піти, і Сьюзі, напевно, точно знає, куди.

Крім того, форми людського тіла змінюються з плином часу. Люди сьогодні більш товсті при тому ж ІМТ, ніж люди з давно минулих, більш «худих» часів - більше таких як Сьюзі і менше таких як Дженні.

Люди, які вивчають людське тіло, антропометристы, схоже, люблять створювати різні індекси ідеального ваги. Мій улюблений — індекс Брока, названий на честь французького анатома Пола Брока. Мені подобається його простота: ваш ідеальний вагу - це ваш зріст у сантиметрах мінус 100. Для мене це рівно 80 кілограм. Як не дивно, це і є моя вага.

Цей варіант мені подобається більше, ніж спрощені версії моєї ідеального ваги, запропоновані іншими методиками, такими як Хамві (77,9 кг), Крефф (77,5 кг), Девін (75,5 кг), Моннеро-Дюмаїн (74 кг), Робінсон (73 кг), Лоренц (72,5 кг), Міллер (72 кг) або – а це вже майже абсурдно – нижня межа мого здорового діапазону ІМТ (60 кг).

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Дослідники активно працюють над тим, щоб створити такі показники ідеального ваги, які б ґрунтувалися на формах тіла. Зазвичай вони використовують поєднання зросту, ваги та окружності талії, часто дивовижною складності.

Наприклад, індекс форми тіла добре визначає рівень ризику смерті, але так і не прижився. Для нього потрібна окружність талії, яку нелегко виміряти. Є не менш шести різних ділянок вимірювання талії. Щоб правильно її визначити, потрібно трохи в цьому розбиратися. (...)

До чого я це? Так, індекси, засновані на формах тіла, переважно індексу маси тіла. Але їх важко виміряти, середньостатистичний громадянин нічого про них не знає, так і даних для порівняння недостатньо. Натренованим Дженні і рослим вовкодава залишається лише змиритися.

То як ви оцінили людей на картинці? Насправді, індекс маси тіла всіх трьох дорівнює 25-ти. Перший чоловік ростом 1,68 см і вагою 70,6 кг. Другий – зростом 1,59 см і вагою 63,2 кг, а третій – 1,74 см і 75,7 кг.

The Conversation

Переклад НВ

Вперше опубліковано на The Conversation. Републікування повної версії тексту заборонене

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X