Без напруження. Парадоксальний спосіб змінити своє життя

12 жовтня, 11:10
Ексклюзив НВ
Лео Бабаута: «Про які б зміни не йшлося, вам доведеться зіткнутися з внутрішнім опором» (Фото:EugeneGensyurovksy/Depositphotos)

Лео Бабаута: «Про які б зміни не йшлося, вам доведеться зіткнутися з внутрішнім опором» (Фото:EugeneGensyurovksy/Depositphotos)

Якась частина вас завжди чинитиме опір змінам, але вам не обов’язково боротися з нею

Багато хто хоче щось змінити у своєму житті — або відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння чи переїдання, або сформувати нову звичку, таку як медитація, або менше відволікатися протягом дня і бути менш реактивними.

Відео дня

Але про які б зміни не йшлося, вам, найімовірніше, доведеться зіткнутися з внутрішнім опором. Є якась частина вас, яка не хоче змінюватись.

Якщо ви прагнете змінити свої харчові звички, частина вас хоче й надалі їсти пончики. Якщо вирішили більше тренуватися, частина вас має намір залишатися лінивою та розслабленою. Якщо мрієте, щоб у вашому житті поменшало скандалів, частина вас насолоджується драматичними сценами. Якщо хочете написати книгу і змінити життя інших людей, частина вас вважає за краще зберігати анонімність, що дає відчуття безпеки, або продовжувати жити як раніше.

Ця частина вас боротиметься проти тієї частини, яка хоче щось змінити.

Ось саме та парадоксальна порада:

Показати ще новини
Радіо НВ
X