Киньте виклик мозку та тілу. Одна проста вправа з безліччю позитивних ефектів

27 грудня 2022, 09:00
Ексклюзив NV
Джек Макнамара: «Фізична активність не обов’язково має бути складною» (Фото:rachwal/Depositphotos)

Джек Макнамара: «Фізична активність не обов’язково має бути складною» (Фото:rachwal/Depositphotos)

Ходьба задом наперед виявилася на диво корисною

Для того, щоб займатися ходьбою, не потрібне спеціальне спорядження або абонемент у тренажерний зал, а найголовніше — це абсолютно безкоштовно. Для більшості людей ходьба — автоматична дія. Вона не вимагає усвідомлених зусиль, тому багато хто забуває про її користь для здоров’я. Але що станеться, якщо ми перестанемо ходити звичним способом і кинемо виклик своєму мозку і тілу, почавши крокувати задом наперед? Така зміна напрямку вимагатиме від нас більшої уваги, але водночас може принести додаткову користь здоров’ю.

Відео дня

Фізична активність не обов’язково має бути складною.

Показати ще новини
Радіо NV
X