Це вибухонебезпечно. 8 стилів спілкування, які псують відносини

22 грудня 2019, 23:11

Багато пар, приходячи на консультацію, скаржаться на проблеми в спілкуванні — насправді часто це головне, на що вони скаржаться

Допомога в налагодженні здорового спілкування — одна з головних цілей більшості сімейних психотерапевтів. За роки роботи з парами я виділив принаймні вісім різних стилів спілкування, які нерідко стають причинами проблем у стосунках.

Відео дня

1.

Пасивно-агресивний

Такий партнер тримає в собі свої думки і почуття, лише для того, щоб помститися в пасивно-деструктивній манері. При цьому він найчастіше не усвідомлює своїх почуттів і своєї поведінки. Наприклад, Тара хотіла піти на фільм, який Джим не хотів дивитися. Замість того, щоб чітко сказати про це Тарі, він тягнув час, і пара в результаті запізнилася на показ. Хоча Тара розлютилася на Джима, той, замість того, щоб взяти на себе відповідальність за свою поведінку, заявив, що обурений її реакцією, і відмовився давати пояснення.

2.

Крикливий

Цей партнер може мати рацію, але те, як він висловлює свою думку, настільки образливо, що складно зосередитися на суті його повідомлення. Через те, що Сем виріс у родині крикунів, щоразу, відчуваючи несправедливість, він кричав, замість того, щоб спокійно висловитися. Його дружина Джойс вважала таку манеру спілкування лякаючою і неприємною. У таких ситуаціях вона тікала — доти, доки не пішла від Сема назавжди.

3.

Награний

Такі партнери майже все сприймають з надмірним драматизмом, через що фокус зміщується з предмета розмови на істерику. Другому партнерові доводиться зосередитися на тому, щоб заспокоїти надмірно емоційного партнера, а не на пошуку вирішення проблеми. Ліза була душею вечірки: яскраве вбрання, яскравий характер. Багатьом вона подобалася, її компанією насолоджувалися. Словом, вона була «позитивною». Однак у спілкуванні зі своїм чоловіком Джоном їй вдавалося перетворити будь-яку його незгоду з нею на причину для розлучення. Через це Джон відмовився від будь-яких спроб висловлювати навіть найменше невдоволення.

4.

Хронічний плакса

Люди, які обрали таку манеру спілкування, часто несвідомо грають роль жертви, щоб перешкодити партнеру висловити все, що у того на душі. Ян починав плакати щоразу, коли Сара намагалася поговорити про щось, чим була незадоволена в їхніх стосунках. Сара зізналася, що сльози Яна змушували її почуватися настільки винною, що вона не могла продовжувати з’ясування стосунків — в результаті їй вдалося знайти іншого супутника, який був набагато спокійнішим слухачем.

5.

Той, що стримує емоції/вибухонебезпечний

Такі партнери стримують свої почуття доти, доки не будуть готові вибухнути. Вони можуть накопичувати гнів так довго, що зрештою стосунки буде вже не врятувати. Наприклад, Синтія злилася на Теда через те, що той влаштовував у їхньому будинку покерні вечірки і ніколи не робив після цього прибирання. Вона відчувала, що її чоловік поводиться з нею, як з покоївкою. Синтія одного разу назвала себе «сучасною Попелюшкою». Однак замість того, щоб висловити свої почуття, Синтія покірно виконувала вимоги Теда, поки одного разу не заявила, що хоче розлучитися. Тед сказав, що був вражений, хоча, відверто кажучи, йому варто було бути уважнішим.

6.

Той, що роздирається протиріччями

Заяви такого партнера можуть бути настільки суперечливими і заплутаними, що неможливо зрозуміти, чого ж він хоче. Патриція розривалася між турботою про інших і задоволенням власних потреб — настільки, що їй вкрай рідко вдавалося прийти до якого-небудь остаточного рішення. Це зробило нещасними їх обох — і її, і її чоловіка Кірка. Кірк стверджував, що готовий задовольнити потреби своєї дружини, якщо тільки йому вдасться зрозуміти, в чому ж вони полягають.

7.

Той, що бойкотує

Коли таким людям заперечують, вони дистанціюються або ховаються, як черепахи. Одні можуть закритися на кілька днів, інші на кілька місяців. Такі партнери манерою спілкування схожі зі злопам’ятними людьми. Андреа виховала мати, яка могла ігнорувати дочку місяцями, якщо та не підпорядковувалася її вимогам. Вийшовши заміж, Андреа стала поводитися так само зі своїм чоловіком Томом. За словами Тома, бойкот був настільки вражаючим, що він став боятися дружини.

8.

Тривожний

Можна стверджувати, що тривога лежить в основі всіх перерахованих стилів спілкування, але до цієї категорії я виношу людей з явними проявами тривожності, тих, у яких починається напад паніки, коли намічається конфлікт. Тривожний партнер може перервати вас на півслові і навіть вибігти з кімнати; він або вона може майже миттєво змінити тему, щоб уникнути конфронтації. За словами Джоан, коли вона росла, її батьки жили в страху. «Вони оточили мене такою гіперопікою, що ледь дозволяли виходити з дому», — говорить вона. Судячи з усього, батьки Джоан також прагнули уникати конфліктів і були перфекціоністами. Ставши дорослою, Джоан так боялася суперечок, особливо зі своїм чоловіком Дрю, що відчувала фізичну втому і бігла за заспокійливим щоразу, коли їй здавалося, що він незадоволений нею.

Хоча ці стилі широко поширені, я також мав справу з парами, які стверджували, що відчувають проблеми зі спілкуванням, хоча воно у них було достатньо прозорим — просто комусь з партнерів не подобалося те, що вони чули. Незалежно від того, наскільки чітким було повідомлення, воно не отримувало позитивної, конструктивної реакції, і стосунки незабаром перетворювалися на протистояння.

Наприклад, Саллі ясно дала зрозуміти, що хотіла б, щоб її чоловік Тім менше працював і проводив більше часу з нею і дітьми. Але, хоча вона повідомила про це Тіму спокійно і чітко, він сердито вимагав, щоб вона висловилася конкретніше. Коли пристрасті вляглися, стало очевидно, що насправді Тім не потребував уточнень — він чудово почув Саллі, просто не хотів працювати менше. Він вважав, що повинен заробляти якомога більше, щоб забезпечувати сім'ю настільки, наскільки вони звикли. Найчастіше, як і в цьому випадку, причина наших хворобливих реакцій криється в дитинстві: Саллі була середньою з дев’яти дітей, і ніколи не відчувала себе почутою або одержуючою достатньо уваги, а Тім був з бідної, неосвіченої сім'ї, якої тепер соромився.

Перевод НВ

НВ володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Стівена Бетча. Републікація повної версії тексту заборонена.

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X