Досить намагатися бути щасливим. Блог Марка Менсона

26 червня 2017, 08:03
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Намагаючись бути крутим, ви ніколи не будете крутим. Намагаючись бути щасливим, ви ніколи не будете щасливим. Можливо, головна наша проблема в тому, що ми занадто намагаємося

Щастя, як і будь-яких інших емоцій, не досягають, а відчувають. Коли ви в нападі люті кидаєте в сусідську дитину розвідний ключ, то напевно, що не розмірковуєте про свою злість. Ви не думаєте про себе: «Чи дійсно я злий? Чи правильно я зараз роблю?» Ні, ви жадаєте крові. Ви відчуваєте злість. Ви розгнівані. Ще кілька хвилин і це минає.

Відео дня

Впевнена в собі людина не питає, чи впевнена вона у собі. Щаслива людина не питає, чи щаслива вона. Просто вона щаслива і все.

Це означає, що щастя не досягають, воно є побічним ефектом певного набору поточних життєвих переживань. Це звучить трохи дивно, особливо якщо врахувати, що в нашому світі щастя саме по собі вважається метою. Купи це і будеш щасливий. Вивчи те і будеш щасливий. Але купити або домогтися щастя неможливо. Його можна тільки відчувати. І для цього потрібно дати лад своєму життю.

Щастя не те ж саме, що насолода

Більшість людей, які намагаються стати щасливими, насправді хочуть задоволень: хороша їжа, більше сексу, більше фільмів і серіалів, нова машина, вечірки з друзями, масаж усього тіла, скинути п'ять кілограмів, стати популярнішим тощо.

Насолода - це, звісно, добре, але це не те ж саме, що щастя. Насолода пов'язана зі щастям, але не є його джерелом. Запитайте будь-якого наркомана, чим для нього обернулося прагнення до задоволення. Запитайте будь-яку невірну дружину, яка розбила сім'ю і втратила дітей, чи зробило задоволення її по-справжньому щасливою. Запитайте чоловіка, який ледь не нажерся до смерті, наскільки щасливим він став.

Насолода - це помилковий бог. Дослідження показують, що люди, які концентрують свою енергію на матеріальних і поверхневих задоволеннях, більш тривожні, емоційно нестабільні і врешті менш щасливі. Насолода - найбільш поверхнева форма задоволеності життям і, відповідно, найбільш легкодоступна. Насолода - це те, що нам продають. Це те, що ми можемо чітко зафіксувати. За допомогою насолоди ми стаємо глухими, відволікаємося від поганого. Але однієї лише насолоди недостатньо, потрібно щось більше.

Якщо ви думали, що одразу після університету будете заробляти $100 000 та їздити на Porsche, то у вас була хибне і поверхневе уявлення про успіх

Для щастя не потрібно знижувати свої запити

Вважається, що люди стали більш нещасними, тому що страждають на нарцисизм. Мовляв, поки росли, їм постійно говорили, що вони унікальні і в один прекрасний день змінять світ. А тут ще Facebook постійно нагадує, наскільки в інших все прекрасно. І ми відчуваємо себе невдахами, думаємо, що ж пішло не так. О так, і все це десь до 23-х років.

Вибачте, але це не так. Трохи віри в людей!

Наприклад, нещодавно один мій друг почав ризикований бізнес. Вклав у це майже всі свої заощадження і прогорів. Але сьогодні він щасливіший, ніж будь-коли раніше. Цей провал багато чого його навчив, він зрозумів, чого насправді хотів, а чого - ні. Зрештою, це привело його до тієї роботи, яка йому дійсно до душі. Сьогодні він може спокійно обернутися і сказати, що радий, що вчинив тоді так. Інакше нескінченно мучив себе питанням «що якщо?», І це зробило б його більш нещасним, ніж будь-який провал. (...)

Якщо ви думали, що одразу після університету будете заробляти $100 000 і їздити на Porsche, то у вас було хибне і поверхневе уявлення про успіх. Ви плутаєте задоволення зі щастям. Болючий удар реальності стане для вас одним з кращих уроків у житті.

Міф про те, що потрібно знизити свої запити, не витримує критики з тієї ж причини: він теж заснований на припущенні, що щастя виходить ззовні. Насолоджуватися життям не означає мати $100 000 зарплати. Насолоджуватися життям значить домогтися зарплати в $100 000, а потім працювати, щоб заробляти $200 000 і так далі. (...)

Бути щасливим не означає бути позитивним

Найімовірніше, ви знаєте хоча б одну людину, яка завжди має шалено щасливий вигляд, незалежно від обставин або ситуації. І, можливо, це найнещасніші люди, яких ви тільки знаєте. Відмова від негативних емоцій породжує набагато глибші і триваліші негативні емоції, психологічні проблеми.

Правда в тому, що іноді трапляються неприємності. Щось іде не так. Люди засмучують нас. Ми самі припускаємося помилок і від цього сердимося, сумуємо. І це нормально. Негативні емоції необхідні для підтримки стабільного рівня щастя в житті.

Фокус з негативними емоціями полягає в тому, щоб: 1) висловлювати їх соціально прийнятним і здоровим способом і 2) висловлювати їх так, щоб це не суперечило вашим цінностям. (...)

У світі багато людей, які вірять в те, що завжди потрібно залишатися позитивним. Так ось, їх потрібно уникати точно так само, як і тих, хто думає, що світ - це нескінченна купа лайна.

Щастя це процес перетворення в ідеального себе

Пробігши марафон, ви будете щасливішими, ніж якщо з'їсте черговий шматок торта. Виховання дитини зробить вас щасливішим, ніж виграна відеогра. Маленький бізнес з друзями і спроби зробити його успішним зроблять вас щасливішими, ніж покупка нового комп'ютера.

І найсмішніше, що всі три вищезгадані задумки (марафон, діти, бізнес) надзвичайно неприємні. Буде багато очікувань, які, можливо, ніколи не збудуться. Але буде в цьому і багато такого, що стане найважливішими моментами у вашому житті. Буде біль, боротьба, навіть злість і відчай, але коли все скінчиться, ви озирнетеся і розплачетеся.

Чому?

Тому що саме такі речі дозволяють нам стати ідеальними версіями самих себе. Саме постійне прагнення до реалізації нашого ідеального «я» дає нам щастя, яке не залежить від поверхневих задоволень і болю, позитивних і негативних емоцій. Саме тому одні люди щасливі на війні, а інші нещасні на весіллі. Саме тому одні люди з натхненням беруться за роботу, а інші - ненавидять вечірки. Їхній характер не відповідає ідеальній версії їх самих.

Не кінцевий результат визначає наше ідеальне «я». Не фінішна лінія в марафоні робить нас щасливими, а досягнення складної, довгострокової мети. Не наявність гарної дитини, якою можна хвалитися перед іншими, робить нас щасливими, а усвідомлення того, що ми присвятили себе вихованню нової людини, і це неймовірно. Не престиж і гроші, зароблені завдяки власному бізнесу, роблять нас щасливими, а процес подолання суперечностей з людьми, які нам небайдужі. (...)

Переклад НВ

Публікується з дозволу автора. Спочатку опубліковано на markmanson.net. Републікація повної версії тексту заборонена

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X