Для роботи та відпочинку. Як створити освітлення, яке покращить здоров’я

2 вересня 2020, 20:43

Світлодизайн — воістину чарівний інструмент, скористатися яким може кожен з нас

Чи знаєте ви, що зір псується не стільки від довгого перебування перед екраном комп’ютера, скільки через неправильний вибір і розташування світлових приладів? А оскільки 80% інформації із зовнішнього світу ми отримуємо за допомогою очей, то від того, наскільки якісно побудовано освітлення, залежить наше сприйняття навколишнього світу, самопочуття і настрій.

Відео дня

Правильно підібрані джерела світла здатні не тільки надати виразність предметам інтер'єру, але й підвищити працездатність, знизити навантаження на зір, допомогти розслабитися. Саме тому я вважаю світло головним і мало не чарівним інструментом для створення комфортної, а головне здорової домашньої атмосфери. І моє завдання як дизайнера надихнути вас ним скористатися. Всі тонкощі світлодизайну, звичайно, ми не врахуємо. Але впізнавати якісне світло «в обличчя» ви навчитеся.

1. Забудьте про відкриті джерела світла з лампами розжарювання

Якість світла легко перевірити за допомогою камери

Класичні світильники із закритими плафонами, на жаль, все ще є у продажу, хоча вони в більшості своїй не приносять користі. Коли джерело світла з усіх боків закрите декоративними світлонепроникними елементами, навіть потужний світловий потік не дасть очікуваного ступеня освітленості. І навпаки: світильники з відкритими джерелами світла, особливо лампами розжарювання, призведуть до ефекту засліплення і дискомфорту. Ось чому я закликаю використовувати лише сучасні світлодіоди з розсіювачами і LED світильники, здатні змінювати температуру світла і яскравість.

2. Зверніть увагу на «невидимі» освітлювальні прилади

Серед дизайнерів, які розбираються в тонкощах світлодизайну, існує негласне правило: якісно організоване штучне світло має бути невидимим, коли вимкнене світлу пору доби), і комфортним для очей, коли ввімкнене. Це означає, що громіздкі люстри пішли в минуле. Тепер освітлювальні прилади приховані від нашого погляду, адже наша увага і так перевантажена.

Два Led-світильники на тоненьких тросах, за якими проходить струм, немов розчиняються в просторі цієї кухні (Фото: VikkiHome.com)
Два Led-світильники на тоненьких тросах, за якими проходить струм, немов розчиняються в просторі цієї кухні / Фото: VikkiHome.com

3. Навчіться розуміти терміни на упаковках лампочок

Сила світлового потоку — кількість світла, яке дає світильник, або яскравість лампи. Ви напевно помічали характеристику Лм (Lm) або Люмен (Lumen) на упаковках світлодіодних ламп поруч зі знайомими позначеннями потужності Вт (W). Саме значення світлового потоку необхідно для прорахунку правильної освітленості кімнати. І зараз — увага — лайфхак. Освітленість доцільно вимірювати на рівні 80−100 см від підлоги. Якщо люксметра немає, але відомий світловий потік світильника-підвісу, то приблизне значення ми отримаємо, розділивши світловий потік на 5 і на зведену в квадрат відстань до світильника.

Колірна температура — чим вона вище в Кельвінах (К), тим світло холодніше. Для очей найприємніше 2600−3500 К (тепле біле світло). Все, що більше 5500−6500 К — для офісів, оскільки збуджує роботу мозку.

Індекс передачі кольору — ним маркують тільки якісні джерела світла. Від нього залежить, чи зміниться колір вашої шкіри при електричному світлі, і чи не перетвориться оббивка дивана з ніжно-салатової на «болотяну». Детальніше про нього — в пункті 6.

Порада: висвітлюйте теплим білим світлом (3000 — 3500 К) приміщення, в дизайні яких переважають відтінки червоного кольору, і холодним світлом (вище 5000 К) ті, де переважають відтінки синього. У нейтральному білому світлі (3500 — 5000 К) однаково добре виглядають всі кольори.

4. Створіть у своїй квартирі багаторівневе освітлення

Верхній — загальний — світло призначене для дій, що не потребують напруження зору, тобто для повсякденної роботи. Середній — затишний — передбачає створення якоїсь обмеженої в просторі зони комфорту: наприклад, абажур в їдальні з направленим вниз світловим потоком або торшер для читання. І нижній — підсвічування — створює камерну, інтимну атмосферу, що сприяє розслабленню.

Підсвічування створює камерну атмосферу (Фото: Occhio)
Підсвічування створює камерну атмосферу / Фото: Occhio

5. Придивіться до світлових панелей

Як я вже сказала, сучасний інтер'єр не сприймає класичних люстр. Надплоскі прилади ідеально вписуються в геометрію приміщення і на 100% виконують свою головну функцію: випромінюють яскраве рівномірне світіння. Щоб не помилитися у виборі світлових панелей, має сенс заручитися підтримкою грамотного дизайнера або проконсультуватися зі світлотехніком.

6. Купуйте освітлювальні прилади з індексом передачі кольору більше 90 RA

Здорове функціонування людського організму пов’язане з циркадними ритмами — регулярною зміною дня і ночі. Тому, щоб не нашкодити самим собі, ми повинні зробити світло штучних джерел схожим на сонячний. Оптимальний показник — Ra> 90: така лампа випромінює світло, правильно відображає всі кольори (індекс передачі кольору у сонячного світла дорівнює 100). Чим нижче значення Ra, тим гірше передаються кольори освітлюваного об'єкта. Оцінити якість передачі кольору можна за кольором внутрішньої поверхні людської долоні. Якщо на ній, хоча б місцями, помітний червоний колір не малиновий, фіолетовий або світло-синій) — значить, світло «правильне».

Долоня з правого боку виглядає набагато «натуральніше» лише тому, що індекс передачі кольору в правому боксі> 90 RA, а в лівому <90 RA. Всі інші параметри світла однакові (Фото: надано автором)
Долоня з правого боку виглядає набагато «натуральніше» лише тому, що індекс передачі кольору в правому боксі> 90 RA, а в лівому <90 RA. Всі інші параметри світла однакові / Фото: надано автором

7. Не допускайте світлового дискомфорту

Неприємним і навіть шкідливим для нашого здоров’я є біле світло:

 — володіє надлишком синього (колірна температура Тс> 6500 K);

 — недостатньо яскраве, в якому освітленість нижче нормативних значень (наприклад, в офісі — нижче 300 люксів);

 — має індекс передачі кольору нижче 90 (Ra <90);

 — пульсує з частотою менше 300 Гц (коефіцієнт пульсацій вище 10%).

Ще одна порада: якість світла легко перевірити за допомогою камери. Якщо навести її на джерело, і воно буде сильно мерехтіти — значить, світло «неправильне».

Світлодизайн — воістину чарівний інструмент. І ним може скористатися кожен з нас, щоб створити в своїх будинках і квартирах затишну і здорову атмосферу.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X