Формула дружби. Чотири елементи стосунків

9 червня 2021, 15:42

Різних комбінацій чотирьох елементів формули дружби може бути безліч

Формула дружби складається з чотирьох основних елементів: близькість, частота, тривалість та інтенсивність. Математично це можна уявити так: Дружба = Близькість x (Частота+Тривалість) x Інтенсивність

Відео дня

Близькість

Близькість — це відстань між вами та іншою людиною, ваша присутність у його полі зору. Близькість — найважливіший елемент у всіх особистих стосунках, тому що без неї стосунки просто не зможуть розвиватися.

Між людьми, які фізично перебувають поруч один з одним, з більшою ймовірністю виникне взаємна прихильність, навіть якщо вони при цьому не обміняються жодним словом. Але для того, щоб близькість відіграла свою роль, важливо, аби обстановка була безпечною. Якщо одна людина відчує, що надмірна близькість другої становить якусь загрозу, вона перейде в режим захисту і постарається збільшити дистанцію.

Частота і тривалість

Частота — це кількість контактів, в які ви вступаєте з людиною протягом тривалого часу. Тривалість — те, скільки часу ви проводите один з одним. Тривалість має одну унікальну властивість: чим більше часу ви проводите з людиною, тим більший вплив ця людина справляє на ваші думки і вчинки.

Знаючи чотири основні елементи, ви зможете поліпшити наявні стосунки та створити нові

Наставники, які проводять багато часу зі своїми учнями, справляють на них позитивний вплив. Не надто порядні люди можуть негативно впливати на тих, з ким спілкуються. Найкращий приклад того, яку силу має тривалість — взаємини батьків і дітей. Чим більше часу батьки проводять зі своєю дитиною, тим вища ймовірність, що вони зможуть впливати на неї. Якщо ж батьківська присутність у житті дитини буде незначною, вона проводитиме більше часу зі своїми друзями або, в гіршому разі, членами вуличних банд.

Тривалість перебуває у зворотній залежності від частоти. Якщо ви часто бачитеся з кимось із друзів, вам вистачає короткого спілкування. І навпаки, чим рідше відбуваються ваші зустрічі, тим довші вони, найімовірніше, триватимуть.

Наприклад, якщо ви бачитеся з кимось щодня, ваші дружні бесіди будуть недовгими — бо ви дізнаєтеся про всі події в житті один одного в міру того, як вони відбуваються. Але якщо з кимось із давніх знайомих ви зустрічаєтеся всього двічі на рік, вам, імовірно, знадобиться більше часу. Згадайте, як ви обідали з кимось, з ким не бачилися дуже давно. Найімовірніше, ви провели разом не одну годину, обговорюючи все, що сталося з моменту вашої останньої зустрічі. Ця ж вечеря могла б закінчитися набагато швидше, якби ви бачилися один з одним регулярно.

Водночас у романтичних стосунках і частота, і тривалість рівною мірою високі, особливо якщо пара тільки почала зустрічатися і обидва хочуть проводити один з одним якомога більше часу. Інтенсивність таких стосунків також дуже велика.

Інтенсивність

Інтенсивність — це те, наскільки ви здатні задовольнити психологічні та/або фізичні потреби іншої людини своїми словами і діями. Підсилюють інтенсивність уважні погляди, дотики, шепіт, часте кивання головою, віддзеркалювання поз, усмішки, виразна жестикуляція й особисті одкровення.

Аналіз стосунків

Згадайте, як починалися ваші теперішні стосунки або стосунки, які ви мали в минулому. Тепер ви можете проаналізувати їхній розвиток, відштовхуючись від формули дружби. Також ця формула може допомогти визначити, в якій сфері стосунки потребують поліпшення. Наприклад, подружжя після декількох років шлюбу відчуває, що їхні стосунки починають псуватися, але не знають, як це виправити. Вони можуть звіритися з формулою, пройшовшись по кожному з елементів.

Насамперед їм варто звернути увагу на близькість. Розділяють вони спільний простір, чи кожен окремо рухається до своїх власних цілей, зрідка перетинаючись на спільній території? Другий елемент — частота. Чи часто вони проводять час разом? Третій елемент — тривалість. Скільки часу вони приділяють одне одному? Четвертий елемент — інтенсивність. Це той клей, який скріплює всі частини стосунків воєдино.

У парі може бути досить близькості, частоти і тривалості, але не вистачати інтенсивності. Приклад такої ситуації — партнери, які проводять багато часу вдома, разом сидячи перед телевізором, але не виявляють жодних взаємних емоцій. Такі стосунки можна поліпшити, підвищивши їхню інтенсивність — наприклад, запросити один одного на «побачення», щоб знову розпалити ті почуття, які були на початку стосунків. Або просто щовечора на кілька годин вимикати телевізор і розмовляти один з одним.

Різних комбінацій чотирьох елементів формули дружби може бути безліч — у залежності від того, як партнери спілкуються один з одним. Часто буває так, що один з подружжя більшість року проводить у відрядженнях. Відсутність близькості може негативно вплинути на взаємини, оскільки часто тягне за собою також і брак частоти, тривалості та інтенсивності. Цю проблему легко розв’язати за допомогою технологій. Частоту, тривалість та інтенсивність можна підтримувати за допомогою електронних листів, чатів, смс-повідомлень, відеозв'язку і соцмереж.

Ви також можете звільнитися від небажаних стосунків, потроху скорочуючи кожен з елементів формули дружби. Це поступове віддалення дасть можливість позбутися людини, яку ви більше не хочете бачити у своєму житті, що не ранячи її почуттів різким розривом тосунків. Здебільшого вона сама природним чином дійде висновку, що ці стосунки більше приносять задоволення, і почне шукати спілкування, яке приносить більше задоволення.

Тепер, знаючи чотири основні елементи, ви зможете поліпшити наявні стосунки та створити нові, усвідомлено регулюючи близькість, частоту, тривалість та інтенсивність. Щоб попрактикуватися в оцінці стосунків, проаналізуйте ті, в яких ви перебуваєте зараз, і подивіться, як чотири основні елементи формують їх. Якщо ви хочете зміцнити стосунки, подумайте, як використовувати для цього формулу дружби.

Більше порад Джек Шафер дає у своїй книзі Включаємо чарівність за методикою спецслужб, перекладеній на 18 мов.

Переклад НВ

Публікується з дозволу автора. Републікацію повної версії тексту заборонено

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X