Коли втома досягає піку. Що потрібно змінити в житті?
Нерідко робота займає більшу частину нашого часу. Як навчитися жити не тільки нею?
Я хочу поділитися технікою, яка допомагає мені бути в ресурсі, помічати більше та встигати реалізувати намічені плани й цілі — балансна модель або Кристал Пезешкіана.
Якщо взяти за приклад мою історію, то мій перекіс — робота: я ставила перед собою дуже багато завдань у професійній сфері й виконувала їх, але не встигала головного — жити й насолоджуватися життям, спілкуватися з сім'єю, друзями та близькими. Раніше я планувала речі, які підтримують мене в ресурсі, наприклад, прогулянку або масаж, але варто було на горизонті з'явитися роботі, як намічене відсувається в бік. Поступово робота зайняла головне (але не почесне) місце в моєму житті.
Коли вигорання і втома досягли піку, я зрозуміла, що час щось змінювати. За допомогою балансної моделі мені це вдалося — ділюся і з вами.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
