П’ять порад лікарки. Що таке цукровий діабет і як від нього захистити себе та своїх рідних

16 лютого, 21:37
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Лариса Ніфонтова: «Якщо у людини є близькі родичі з цукровим діабетом другого типу, ризик захворіти зростає» (Фото:AndreyPopov/Depositphotos)

Лариса Ніфонтова: «Якщо у людини є близькі родичі з цукровим діабетом другого типу, ризик захворіти зростає» (Фото:AndreyPopov/Depositphotos)

Першим етапом лікування є правильне харчування та фізична активність

Цукровий діабет — це хронічне захворювання ендокринної системи, при якому в організмі спостерігається дефіцит гормону інсуліну або його низька активність, що веде до підвищення рівня глюкози у крові.

Відео дня

Інсулін — гормон, що регулює рівень цукру в крові. Усі вуглеводи, які ми вживаємо, в організмі розщеплюються до глюкози. Основна функція інсуліну — доставити глюкозу в клітини, де вона використовується як джерело енергії. Коли інсуліну недостатньо, глюкоза не потрапляє в клітини і її рівень в крові підвищується.

Існує два типи діабету. При першому типі в організмі інсулін не виробляється. Цей тип розвивається з народження і на нього хворіють близько 10% від усіх пацієнтів з діабетом.

Високий рівень цукру в крові пошкоджує нервові закінчення

При 2 типу діабету організм виробляє інсулін, однак його активності недостатньо, аби підтримувати здоровий рівень цукру в крові. Цей тип діабету розвивається впродовж життя, зокрема, через нездоровий спосіб життя, ожиріння та спадковість.

Близько 8% усього населення Землі має цукровий діабет другого типу, тож зараз ми вже говоримо про пандемію діабету другого типу. В Україні зареєстровано 1,2 млн людей з цукровим діабетом, однак насправді ця цифра може досягати 3,5 млн.

Якими бувають симптоми діабету?

Перші ознаки цукрового діабету другого типу не є вираженими. Часто люди роками живуть із цим захворюванням і не знают про це. Тому ми й говоримо, що в Україні за оцінками експертів більше 2 млн. людей із цукровим діабетом не знають про свій діагноз.

Коли з’являються конкретні специфічні симптоми — це сигнал, що зволікати не можна і потрібно звертатись до лікаря:

  • часте сечовипускання
  • спрага
  • слабкість, постійна втома
  • повільне загоєння ран
  • підвищений апетит
  • втрата ваги (при діабеті 1 типу)

Хто в групі ризику?

Зайва вага та ожиріння. Це головний фактор ризику. Особливо небезпечно, коли жирові відкладення зосереджуються у зоні живота. Якщо об'єм талії перевищує 102 см у чоловіків та 88 см у жінок, перевіряти рівень цукру в крові слід регулярніше.

Спадковість. Якщо у людини є близькі родичі з цукровим діабетом другого типу, а це батьки, сестри, бабусі чи дідусі, ризик захворіти зростає.

Вік понад 45 років. Ризик цукрового діабету 2 типу збільшується з віком, особливо після 45 років. Хоча це захворювання активно молодіє.

Раніше вважалось, що цукровий діабет 2 типу — це захворювання літніх людей. Однак зараз, коли кількість людей з ожирінням стрімко зростає, захворювання діагностують і в молодих людей, і навіть у дітей.

Поширена теорія, що діабет виникає від надмірного вживання солодощів та цукру, є неправдивою. Прямого зв’язку між цукром та захворюванням немає. Однак надлишок простих вуглеводів у раціоні може призводити до збільшення маси тіла. А надмірна вага, своєю чергою, є основним фактором ризику цього захворювання.

Як лікують цукровий діабет?

При цукровому діабеті першого типу єдиним можливим варіантом лікування є інсулінотерапія, тобто регулярні ін'єкції гормону. Підшлункова залоза не виробляє гормон інсулін, тож наше завдання — компенсувати його в організм.

При цукровому діабеті другого типу першим етапом лікування є правильне харчування та фізична активність. Це дві фундаментальні складові, які можуть впливати й на зменшення маси тіла, що також позитивно впливає на вуглеводний обмін в організмі.

Якщо ж зміна способу життя не дає потрібного результату і рівень цукру в крові досі залишається високим, лікар призначає медикаментозну терапію для зниження рівня глюкози або ж інсулінотерапію.

Якщо дотримуватись усіх рекомендацій лікар, регулярно вимірювати рівень цукру в крові, правильно харчуватись та бути активними, пацієнт може жити повноцінним життям. Однак для цього потрібно знати про своє захворювання, бути уважним до самопочуття та розуміти усі особливості діагнозу.

До чого може призводити діабет?

Цукровий діабет призводить до порушень вуглеводного обміну, відтак впливає на роботу усіх органів та систем людини. Найгіршим для організму є стан, коли рівень цукру в крові не знижується тривалий час. Це сильне навантаження на серцево-судинну, нервову систему, нирки та зір.

Найчастішими ускладненнями цукрового діабету є:

Захворювання серця і судин. Діабет підвищує ризик інсультів та інфарктів, може призводити до підвищеного артеріального тиску.

Пошкодження нервів. Пацієнти з діабетом можуть скаржитись на відчуття печіння, оніміння або болю у кінцівках. Високий рівень цукру в крові пошкоджує нервові закінчення і з часом може призводити до їх руйнування.

Захворювання очей. Пацієнти із цукровим діабетом мають більший ризик розвитку захворювань очей, таких як глаукома. Можлива навіть втрата зору через пошкодження кровоносних судин сітківки.

Захворювання нирок. Цукровий діабет може призвести до хронічного захворювання нирок.

Психічні розлади. Цукровий діабет як хронічне захворювання, що потребує постійного контролю, збільшує ризик розвитку депресії та тривожного розладу. Також захворювання пов’язують із більш швидким зниження пам’яті та інших когнітивних функцій.

Як захистити себе від цукрового діабету?

Не існує поки вакцини або таблетки, яка здатна вберегти нас від цукрового діабету. Захиститись від цукрового діабету другого типу можна і все залежить від нас.

1. Правильно харчуйтесь. Вживайте більше цільнозернових продуктів, які пройшли якнайменше етапів обробки, не забувайте про овочі та білки. Зменште кількість фастфуду та десертів.

2. Будьте активними. Щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень. Це прогулянки, їзда на велосипеді, біг чи плавання. Також старайтесь підводитись кожну годину роботи за комп’ютером.

3. Слідкуйте за здоров’ям. Регулярно перевіряйте показники артеріального тиску, холестерину та цукру в крові. Рівень глюкози в крові потрібно перевіряти регулярно щороку, навіть якщо у вас немає факторів ризику. Зробити це можна безоплатно у сімейного лікаря. Якщо ви входите у групу ризику, вимірювати глюкозу слід кожних 3−4 місяці.

4. Не відкладайте візит до лікаря. Якщо у вас ожиріння і ви помітили перші симптоми цукрового діабету — зверніться до лікаря. Так захворювання не встигне заподіяти шкоди організму.

5. Подбайте про рідних. Навчіть їх здорових звичок, разом ходіть на прогулянки і нагадуйте про візити до лікаря. Це те, що також може знизити ризик розвитку цукрового діабету.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X