З вами все гаразд. Чим корисна заздрість

17 серпня 2021, 21:37

Якщо заблудилися в своїх бажаннях — проаналізуйте, кому і за що ви більше заздрите

З усіх емоцій найбільш шкідливою для того, хто її відчуває, вважається заздрість.

В основі цієї емоції лежить інстинкт наслідування, здатність порівнювати своє з чужим і вибирати найбільш збуджуючий для себе і схвалюваний суспільством зразок копіювання. Основам заздрості нас навчають батьки, наші перші зразки наслідування. У дитинстві ми всі хочемо швидше вирости, щоб насолоджуватися усіма радощами цього світу так само, як дорослі. Будь-яка людська організація вимагає, щоб її члени поводилися однаково. І всюди процвітає заздрість — емоція, що дозволяє найбільш точно вибрати людину чи людей, яких слід наслідувати.

Відео дня

Кароліна в класі лідер, вона любить носити розідрані джинси і футболку з яскравим принтом. Значить, потрібно одягатися, як Кароліна, копіювати поведінку Кароліни. Ми прагнемо цього, але заздрість все одно сигналить: старання неефективні, рівня Кароліни не досягти! Більше зусиль! Більше старань!

Згодом об'єкти заздрості змінюються. Ага, сусід побудував шикарний будинок, а в мене квартира. У колеги Лексус, а я в метро. У подруги чоловік — мільйонер, а мій — лузер. І якщо одночасно з почуттям заздрощів з’являється внутрішнє переконання обмеження — «мені це не під силу», «я стільки не заробляю», «я, а не він цього заслуговую» — виникає наступна емоція, якої боїться суспільство: гнів, ненависть, тобто агресія, спрямована на знищення предмета заздрості.

Кажу вам як маркетолог: вся сучасна економіка заснована на експлуатації заздрості

Знаєте, звідки це вилазить?

Як можна зрівнятися в змаганні з ближнім? Або досягти того ж результату, або знищити його досягнення. Якщо предмет заздрості зникає, руйнується внаслідок випадкових чи навмисних подій, з нашою участю чи без неї, з’являється ще одна, не менш або й більш «прекрасна» емоція — зловтіха.

Агресивна заздрість може призводити до революцій, перерозподілу або знищення майна та й його власників. Саме через те, що люди пам’ятають про такі можливі наслідки, заздрість оголошується «негативною емоцією і поганим почуттям».

Однак небезпечні ж не емоції самі по собі, а неконтрольована реакція на них і спричинена нею агресивна поведінка.

Саме тому часто нам отруює життя не заздрість, а ототожнення себе зі своїми думками: заздрісні думки — погані думки — погана або поганий я. Це неправильно. Заздрість сама по собі нейтральна, не гарна і не погана, вона подає важливі сигнали: потрібна нова квартира; хочу родину; хочу більше клієнтів з більшими чеками і так далі. Якщо заблудилися в своїх бажаннях — проаналізуйте, кому і за що ви більше заздрите. Це і будуть ваші найпотаємніші мрії.

Багато хто страждає не стільки від заздрості, скільки від завищених вимог до себе і засудження себе. Трохи милосердя і поблажливості до себе нам всім просто необхідні. На жаль, позбутися почуття заздрості неможливо і непотрібно, це загрожує втратою орієнтації в соціальних процесах. Заздрість — це надзвичайно важлива емоція, яка і допомагає в розвитку окремої особистості, і злагоджує життя суспільства. Це двигун технічного прогресу і запорука добробуту.

Кажу вам як маркетолог: вся сучасна економіка заснована на експлуатації заздрості. Викорінити це почуття — і суспільство споживання зруйнується. Ми постійно хочемо речей «як у когось»: нових дорогих машин, кращого житла, смартфонів останніх моделей, модного одягу. Заводи і фабрики виробляють товари під наш запит, під нашу заздрість один до одного.

Як наслідок негативного колективного сприйняття, більшість людей любить стверджувати, що не відчувають в собі заздрості. В моєму соціальному колі взагалі прийнято стверджувати: «Мені заздрять — це так. А я нікому не заздрю!» Людина, яка так каже — бреше, в першу чергу собі. Заздрять всі. І я також. І ви також. Абсолютно всі люди відчувають заздрість, хоч і рідко хто зізнається в цьому, хоча, до речі, це ознака значного душевного розвитку. Важливо усвідомлювати її як явище, зрозуміти причину і усунути її шляхом отримання предмету заздрощів для себе, а не знищення у когось.

Ніякого алгоритму щодо позбавлення від заздрості бути не може, і він не потрібен. Позбутися цього почуття — все одно що вимкнути на панелі приладів сигнальну лампочку, яка відображає наш стан. Проте є два типи заздрощів, які в народі називають біла та чорна. Різниця між ними в тім, що чорна — це заздрість «щоб у тебе цього не було», а біла — «в тебе є, та я собі теж таке зроблю/збудую/дістану, і в мене буде навіть краще!» Відчуваєте різницю?

Так от. Якщо ви відчуваєте білу заздрість «я теж це хочу» — з вами все в порядку. Якщо ж вас пожирає нестримне «щоб у тебе цього не було»:

— Порівнюйте себе сьогодні тільки з собою вчора і мрійте про себе завтра. Чим потужніше почуття заздрощів — тим більше занижена самооцінка і почуття власної неповноцінності, а також орієнтація на досягнення оточуючих. Тому так важливо оцінювати себе тільки в порівнянні з собою в минулому. Якою людиною ви були і якою можете стати?

— Якщо те, чому ви заздрите, справді вам потрібно — те, що зробив хтось, можете зробити і ви. Нова професія. Нове хобі. Нове подружжя. Нова країна. Нове що завгодно. Якщо ви справді цього хочете — беріть й робіть.

— Подумайте про свої справжні бажання і цінності. Що ви насправді хочете і чи принесе вам щастя предмет заздрості? Чи готові ви перебудувати своє життя, враховуючи всі зміни, які можуть статися? Я, наприклад, певний час хотіла власний будинок для вихідних від Києвом. Добре, що до мне вчасно дійшло, що це, перш, за все, дуже багато турбот і роботи, а не просто вихідні з каміном і шашликом.

— Введіть нову звичку — радість і вдячність за кожне маленьке досягнення кожного дня. Не плачте, що у вас чогось немає, а радійте тому, що у вас є. Чим частіше це робити, тим більше розуміння, як вам пощастило. І «кому здається, що в нього менше, ніж він вартий, у того більше, ніж він заслуговує».

— Станьте проактивним. Не треба «ніхто мене не любить, ніхто не приголубить». Полюбіть і приголубте самі. Запросіть друга на каву, подругу в кіно, а перспективного клієнта на зустріч.

— Мабуть, головний принцип — заможний не той, в кого багато, а той, кому достатньо. Знайдіть своє достатньо в усьому — фінансах, фізичному стані, партнерстві, відносинах, житлі, кар'єрі. У всьому, що викликає в вас заздрість. А як досягнете, знайдуться нові причини для заздрощів, і вам прийдеться досягати своє нове «достатньо» — життя не зупинити.

І, повертаючись до початку колонки, — заздрість руйнує саме того, хто заздрить. Причому страждає від цього не тільки психіка, а й фізичне самопочуття. У кількох дослідженнях переконливо доведено, що заздрість, як і інші негативні почуття, погано позначається на здоров'ї психосоматичними хворобами. Заздрісна людина з'їдає себе сама.

Бажаю нам усім, щоб кожен з нас в минулому щиро заздрив нам сьогоднішнім.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X