Чому так складно прийняти свою недосконалість. Блог психолога

19 квітня 2017, 04:13
Людина, яка приймає себе лише ідеальною, ніколи не буде задоволеною. Тому що досконалості немає межі

Незважаючи на те, що ідеальних людей в природі не існує, суспільство всіляко нав'язує нам прагнення до ідеалу - не тільки як обов'язкову для всіх норму, але і як єдину форму існування в цьому світі.

Відео дня

З обкладинки журналів дивляться дівчата з ідеальною зовнішністю. Дитяче харчування рекламують наймиліші на світі малюки. Мулатки посміхаються ідеальними білосніжними зубами, заманюючи в стоматологічні клініки. На плакатах ідеальна молода сім'я ідеально розважає своїх, звичайно, ідеальних діток. Всі вони ніби кричать «Будь, як ми!», закликаючи у свою зграю особливих і всемогутніх - тих, від кого чоловіки без розуму, або за ким бігають натовпи дівчат, наприклад.

Але людина, яка приймає себе лише ідеальною, ніколи не буде задоволеною. Адже досконалості немає межі. Завжди знайдеться хтось, хто буде багатше, розумніше, красивіше і з більш довгими ногами. До того ж, неможливо догодити всім оточуючим і відповідати абсолютно всім запитам і світовим стандартам.

Тим не менш, багато людей не здатні визнати свою недосконалість. Для них це рівнозначно визнанню своєї слабкості, вразливості та звичайності (бути, як усі). Саме через страх виявитися простими, звичайними, вони заперечують власну недосконалість, зараховуючи себе до групи «особливих» людей, що володіють величезними перевагами перед іншими. Групи «обраних» - найрозумніших, найкрасивіших, найбагатших, найвільніших і т.д. Така спільнота активно обговорює жахливі вади інших людей і придумує методи покарання. І чим сильніше пригнічені емоції з приводу власної недосконалості, тим жорсткіше вони будуть намагатися розправитися з тими, кому приписують власні вади.

Для багатьох людей нездатність визнати свою недосконалість рівнозначна визнанню своєї слабкості, вразливості та звичайності

Деяких людей визнання себе недосконалими штовхає в депресію і змушує все життя покласти на вівтар самовдосконалення, не зупиняючись ні на секунду, інакше світ може розлюбити. Це відбувається тому, що вони не можуть прийняти себе такими, які вони є насправді, з усіма своїми «тріщинками», «скалками» і «тарганами».

Коріння такого ставлення до себе варто шукати в дитинстві. Справа в тому, що дитина в ранньому віці може прийняти себе рівно настільки, наскільки її приймають батьки, з усією недосконалістю. А батьки нас приймали безумовно максимум до трьох (чотирьох) місяців, після чого в їх головах з'являлися стурбовані питання і порівняння: «Он, у Мані дитина вже намагається сидіти, а мій ще й не збирається. Може, з ним щось не те?». Чим дорослішою стає дитина, тим більше вимог і претензій до неї виникає. Батьки всіляко дають їй зрозуміти, що вона буде прийнята в родині лише за певних умов, але ці умови часто бувають нездійсненні. І тоді недосконалість дитини сприймається батьками, як жахливий ганебний гріх, яким йому регулярно тикають в обличчя.

Прийняття своєї недосконалості для багатьох стає страшніше смерті. Адже якщо в ньому зізнатися, тебе можуть відкинути і викинути з сім'ї. І щоб залишитися в цій родині, треба щосили прагнути стати ідеальним. А оскільки людина абсолютно не знає, що таке прийняття, то не буде бачити знаків схвалення і підтримки з боку інших людей - вона навіть не уявляє, як це, коли тебе приймають повністю. Їй здається, що вона постійно спізнюється і їй потрібно завжди поспішати виправдати очікування, бути корисною, намагатися видавлювати з себе всі сили і тільки тоді її не відкинуть і будуть поважати.

Але прийняття себе необхідне для формування хорошої адекватної самооцінки, створення повноцінних і гармонійних відносин з собою, близькими і рідними людьми. Прийняття себе - це вміння і звичка ставитися до себе і своїх особливостей без негативного забарвлення, просто як до даності. Це безоціночне і позитивне ставлення до самого себе – такий собі варіант материнської безумовної любові всередині. Сенс прийняття себе полягає в тому, щоб навчитися не турбуватися і не засуджувати себе за будь-які свої якості або скоєні вчинки. Коли людина приймає себе, вона сприймає будь-яку критику на свою адресу без болю, злості або гніву, використовуючи отриману інформацію, щоб поліпшити своє життя. Прийняття – це внутрішня роздільна здатність бути самим собою і реалізовувати свій потенціал (не звертаючи увагу на думку інших людей).

В той момент, коли людина приймає себе такою, якою вона є, не оцінюючи і не порівнюючи себе з іншими, зникає і почуття вищості, і відчуття приниженості. Зникає напруга, припиняються безуспішні спроби стати кимось іншим, минають стреси та депресії, які виникали через неприйняття себе. Прийняття – це досвід, який можна прожити тільки в контакті з іншою людиною з подібним досвідом і безпечній обстановці (наприклад, з психотерапевтом). Щоб потім з'явилася можливість усвідомити, що всі недосконалості та вади людини - це її індивідуальність (те, чим вона відрізняється від інших) і сказати самому собі: «Я досить хороший, такий, який є прямо зараз, і мені нічого не треба робити для того, щоб бути таким». І повірити цим словам.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X