Чому не можна підраховувати друзів в соціальних мережах. Блог британського вченого

13 грудня 2017, 09:03
Вам постійно здається, що у ваших однолітків друзів більше, ніж у вас? Якщо так, то це не дуже добре

Колонка написана в співавторстві з Френсіс Чен, викладачем Університету Британської Колумбії

В епоху розвитку соціальних мереж як ніколи просто досягти певної кількості "друзів". І якщо ви постійно порівнюєте себе в цьому з іншими, ви не самотні. Результати нещодавнього дослідження свідчать, що така впевненість у більшій популярності ваших ровесників в соціальних мережах може негативно відбитися на вашому здоров'ї. І ось чому.

Відео дня

З ким порівнювати

Десятки років досліджень в області психології дають підставу вважати, що соціальні порівняння — невід'ємна людська риса. Ми порівнюємо себе з іншими, щоб оцінити і зрозуміти свої можливості, соціальний статус і навіть власні почуття.

У своєму поданні люди часто виявляються якщо не кращими за всіх інших, то хоча б трохи кращими за більшість. А це значить, що вони занадто впевнені в собі, своїх здібностях, здоров'ї та привабливості.

Однак є одна сфера, в якій люди схильні вважати свої успіхи не такими видатними в порівнянні з іншими однолітками. І це емоційний досвід.

Одне з досліджень Гарвардської медичної школи показало, що люди недооцінюють те, як часто їхні ровесники стикаються з негативними емоціями, наприклад, депресією чи стресом. Більше того, вони переоцінюють частоту позитивного емоційного досвіду — щастя, гордості та надії.

Більша частина часу в соціальних мережах йде на збір інформації про життя інших користувачів

Одна з причин цієї тенденції криється в тому, що ми в цілому схильні переоцінювати кількість чужих друзів. Зрештою, дружні зв'язки — одна з важливих запорук щастя. Тому так важливо розуміти, звідки беруться подібні переконання.

Популярність соціальних мереж

Соціальні мережі саме таки не дають нам уникнути порівняння кількості своїх друзів з іншими людьми. З моменту появи Facebook в 2004-му в цій соціальній мережі зареєструвалися понад мільярд людей. Сьогодні цей сайт — найбільш відвідуваний у світі. До речі, американці проводять там 56 млрд хвилин на місяць.

І хоча частина цього часу йде на листування, типовий користувач соціальних мереж часто просто нишком спостерігає за іншими людьми, не роблячи при цьому жодних постів. Тому й виходить, що більша частина часу в соціальних мережах йде на збір інформації про життя інших користувачів.

Більше того, більшість постів націлені на створення свого найпозитивнішого образу. З огляду на популярність Twitter, Instagram, Snapchat і LinkedIn, нам майже нереально пропустити інформацію про чергове досягнення нашого знайомого. І найчастіше вона перетворюється на ще один привід порівняти себе з іншими.

Ми впевнені, що у інших друзів більше

Для вивчення уявлень, які люди мають щодо соціального життя інших, та їхнього впливу на здоров'я автори дослідження опитали 1488 першокурсників Університету Британської Колумбії у Ванкувері.

Під час двох однакових досліджень їм ставили два ключових питання: скільки у них друзів в університеті і скільки, на їхню думку, друзів у їхніх однолітків. Їх також попросили оцінити відсоток часу, який вони та їхні ровесники провели за спілкуванням з новими друзями в університеті за минулий тиждень.

Несподівано велика кількість студентів вважала, що інші мали більше друзів і за спілкуванням з ними вони точно провели більше часу. У першому дослідженні 48% першокурсників були впевнені, що у їхніх однолітків більше друзів. І лише 31% опитаних були переконані в зворотньому. У другому опитуванні цей розрив виявився ще помітнішим — 55% проти 26%. Крім того, студенти були впевнені, що інші проводять з друзями 24% часу, в той час як вони самі виділяють на це 20%.

Чому це заважає щастю

Під час другого опитування студенти також розповідали про своє щастя і самотність. Для цього вони вказували ступінь згоди з такими твердженнями, як "умови мого життя прекрасні" або "я вважаю себе одинаком".

Першокурсники, які були впевнені в більшій кількості друзів у інших, відзначали більш низький рівень задоволеності життям і більш сильне відчуття самотності. І так тривало навіть після того, як автори дослідження розповіли про реальну кількість друзів. Тобто, навіть якщо у кого-то було більше друзів, порівняння себе з іншими все одно призводило до погіршення самопочуття.

Чому ми так думаємо

Результати цього дослідження показали, що публічний характер дозвілля може приводити людей до думки, що їхні однолітки куди більш популярні і мають більше дружніх зв'язків. Спільні обіди або навчання з друзями в громадських місцях — ось де явно можна відстежити, як часто подібне відбувається і у вашому житті.

Свою роль відіграють і соціальні мережі. Одне з нещодавніх досліджень показало, що першокурсники часто не відчували себе частиною університетської родини після перегляду на Facebook фотографій своїх ровесників у великій компанії. Для висновків про подібні почуття й переконання поза університетом ще будуть потрібні додаткові дані. Однак з огляду на те, як часто люди відчувають себе самотніми після переїзду в інше місто чи зміни роботи, можна припустити, що такі помилки можуть виникати при кожній зміні соціального оточення.

Позитивний бік

Дослідження показало, що ці переконання можуть з часом змінюватися. Коли деяким студентам поставили ті самі питання через 4-5 місяців, вже менша кількість опитаних вважала, що інші друзів мають більше. Ймовірно, вся справа в тому, що вони ближче познайомилися. І стало очевидно, що друзів у них самих анітрохи не менше.

Автори дослідження також стверджують, що такі переконання не обов'язково приносять шкоду. Адже студенти, які були впевнені, що у них не так багато знайомств, обзавелися в результаті великою кількістю друзів.

Якщо ви коли-небудь відчували, що не так активно спілкуєтеся з людьми, цілком імовірно, ви в цьому не самотні. Але це не обов'язково погано. Адже якщо ви перетворите це відчуття на мотивацію познайомитися з новими колегами або піти на обід з другом, якого ви давно не бачили, це допоможе вам сильніше відчути зв'язок з іншими людьми.

The Conversation

Переклад Юліани Охотник

Вперше опубліковано на
The Conversation. Републікація повної версії тексту заборонена

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени


Більше блогів
тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X