Чому ми переїдаємо. Пояснює Тетяна Годард

17 березня 2018, 19:26

Обставини змушують мозок формувати програми захисту, результатом яких часто стає зайва вага

Ожиріння і явна надмірна вага – це не просто зайвий жир, наслідки неправильного харчування тощо. У більшості випадків – це показник рівня стресу, незадоволеності, в тому числі особистими відносинами. І скільки б ви не сиділи на дієтах, якщо не вирішити глобальні внутрішні проблеми, вага буде повертатися.

Відео дня

Все починається в рідному домі. Тут формується наша самооцінка, повага до себе, а також закладається фундамент для дорослих особистих відносин. Один з найгірших сценаріїв – сімейне насильство, не має значення, в якій формі воно проявляється. Саме тому багато жінок не йдуть від чоловіків-агресорів. Адже якщо дівчинку фізично карає батько, який говорить, що її любить і якого вона любить, то в її свідомості формується програма, що між чоловіком і жінкою це "нормально". Так і живе потім доросла дівчинка з партнером, який регулярно її б'є і принижує. Єдина віддушина – велика кількість їжі.

На грунті насильства в дитячому віці розвиваються різного роду розлади харчової поведінки. У мене були клієнтки, яких фізично гвалтували в дитинстві. На цьому грунті вони все свідоме життя страждали компульсивним нічним переїданням. Страшні спогади зазвичай приходили вночі, і доводилося їх заїдати. Причому потрібна була виключно важка їжа, інакше вони не могли забутися і заснути.

Не менш небезпечні і відсторонені відносини в батьківській родині, коли дитині хронічно не вистачає любові і уваги. І вона їсть, щоб стати для близьких більш "помітною", великою, значимою. Дійсно, іноді це працює – коли дитина важить в рази чотири більше норми, на неї, нарешті, звертають увагу і починають нею займатися. Цей досвід потім переноситься у доросле життя, коли жінка будує відносини з партнером: "чим я помітніше, більше, тим більше шансів привернути увагу, утримати". Зрозуміло, ніхто так не думає, але саме цей посил дає сформована на підсвідомості програма.

Недолюблені діти в особливій зоні ризику. Вони виростають, багато хто домагається успіху, мають сім'ю, але все життя відчувають необхідність довести свою значимість матері або батькові, "заслужити" любов. І якщо не за рахунок своєї особистості, то хоча б за рахунок своїх розмірів зайняти в житті близьких якомога більше місця.

Сформована в дитинстві низька самооцінка безпосередньо впливає і на вибір партнера. Вважаючи (знову ж таки, на рівні підсвідомості), що вона "не гідна", людина обирає партнера, який її не поважає. Так виникають токсичні відносини і постійні "заїдання" стресу.

Ожиріння і надмірна вага в дорослому житті стають захисною оболонкою від світу. Ситуації, в яких людина відчуває безсилля, не здатна протистояти "великому та сильному", будь то жорстокий батько, партнер-агресор або маніяк, драматично змінюють свідомість, закладаючи найпотужніші програми самозбереження. У реальному житті вони можуть набувати різних проявів. "Для того щоб зуміти захиститися, за себе постояти, потрібно бути великою", – "вирішує" людина і збільшується в розмірах.

Дуже часто також жінки переїдають і не можуть надовго позбутися зайвої ваги, щоб не стати привабливим об'єктом для насильника, в тому числі емоційного терориста. Це теж наслідки токсичних відносин – в батьківській родині і в дорослому житті, з партнерами-абьюзерами.

До ожиріння призводять не тільки явні форми насильства, а й "уповільнені" нездорові відносини. Наприклад, коли чоловік і жінка давно охололи один до одного, втратили повагу і взаєморозуміння, але продовжують жити разом і створювати ілюзію сім'ї – "для дітей", або з якихось інших причин. Тут їжа стає найбільш доступним, звичним задоволенням, способом заповнити внутрішню порожнечу, погасити напади незадоволеності. Часто вага використовується і як інструмент для маніпуляції, щоб утримати партнера: "Ти не можеш піти, я адже в такій вазі без тебе не впораюся, не виживу".

Дуже часто жінки рятуються солодким, щоб "заїсти" образу на чоловіка або інших близьких людей. Саме тортиками рятуються від стресу і втоми, коли робота, маленькі діти, побут, а чоловік мало того що не допомагає, але ще і постійно критикує за "занедбаність".

Дуже часто жінки рятуються солодким, щоб "заїсти" образу на чоловіка

Є й багато інших, пов'язаних з токсичними відносинами причин ожиріння. Тому припиняйте себе звинувачувати: обставини змушують мозок формувати програми захисту, виживання, і намагатися зламати їх за рахунок сили волі неможливо. Так і будете битися, як риба об лід, вганяючи себе в ще більший стрес, переїдання і пов'язані з цим різного роду психосоматичні розлади.

Якщо ви дійсно хочете назавжди позбутися зайвої ваги, дайте собі відповідь на питання, чому ви насправді переїдаєте. І навіть якщо ця проблема потребує часу для вирішення, саме її усвідомлення принесе полегшення і розуміння, що в цій ситуації можна зробити. У вас з'явиться велика впевненість в собі, відчуття контролю над життям і впоратися із зайвими кілограмами буде куди простіше.

Інші поради Тетяни Годард читайте на thebroccolitrick.com

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X