Це дорого нам коштує. Чим шкодить недосипання і скільки потрібно спати, щоби залишатися здоровими

11 жовтня, 00:20
Ексклюзив НВ
Джина Сіммонс Шнайдер: «Збільшення тривалості сну поліпшує самопочуття» (Фото:Pixaba/Pexels)

Джина Сіммонс Шнайдер: «Збільшення тривалості сну поліпшує самопочуття» (Фото:Pixaba/Pexels)

Нестача сну шкодить здоров’ю, роботі та стосункам з іншими людьми

24 березня 1989 року, одразу після опівночі третій помічник капітана Грегорі Коузінс заснув під час керування супертанкером Exxon Valdez. Судно не виконало необхідний маневр та сіло на мілину в затоці Принца Вільгельма на Алясці. У море вилилося майже 41 млн літрів сирої нафти — це був найбільший розлив нафти в історії США о катастрофи Deepwater Horizon у 2010 році). Нафтова пляма поширилась на 28 тис. кв. км, що спричинило масову загибель диких тварин.

Відео дня

У процесі розслідування аварії з’ясувалося, що в компанії схвалювалася відмова від сну, що й сприяло катастрофі. За оцінками дослідників, проблеми зі сном спричиняють приблизно 13% нещасних випадків на робочому місці.

Недосипання шкодить здоров’ю

Нестача сну нам обходиться задорого:

Показати ще новини
Радіо НВ
X