Сумувати корисно. Що таке токсична позитивність

20 квітня 2021, 09:00
НВ Преміум

Нам здається, що вміння побороти негативні емоції — це риса сильної особистості, але якщо ви весь час «на позитиві», то дуже швидко перетворитеся на руїну

Токсична позитивність. У наукових дослідженнях це поняття з’явилося зовсім нещодавно і означає перебільшено оптимістичне ставлення до життя і проблем: бажання у всьому знаходити та бачити хороше, заперечення подій, які можуть призвести до негативних емоцій і переживань. Виходить такий собі примітивний чорно-білий підхід. Все ділиться на хороше й погане, хоча більшість подій і ситуацій насправді не можна так однозначно розділити, а емоції людини часто складні й амбівалентні.

Відео дня

Звідки ж взялася токсична позитивність? У сучасному суспільстві оптимізм визнається благом, а песимізм критикується і вважається ознакою слабкості особистості. Нам здається, що вміння побороти в собі негативні емоції — це риса сильної особистості. А позитивне мислення -— шлях до успіху, благополуччя і процвітання. Так і є, але не тоді, коли ви йдете по «трупах» власних емоцій і переживань.

Ваші переживання нікуди не подінуться, якщо ви їх просто «закриєте»

У здоровому позитивному мисленні дійсно багато користі: ви стаєте впевненіше в собі, підвищуєте самооцінку і знижуєте тривожність. При цьому посилюється ваша здатність опановувати нові навички, ви краще себе почуваєте. Заразившись же токсичною позитивністю, людина прагне придушити негативні переживання — агресію, злість, розчарування, тугу, — пов’язані з певними обставинами або подіями життя. Щодо інших це виражається в осудженні негативних переживань, недоречному підбадьорюванні, удаваному оптимізмі. Скористаємося метафорою американських колег: нормальна позитивність — це запропонувати людині морозиво, а токсична — розмазувати це морозиво у неї по обличчю.

Чого можна домогтися такими стратегіями поведінки?

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X