Поліпшує пам’ять та увагу. Чим корисний денний сон

7 березня 2021, 21:25
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Серед відомих любителів поспати вдень — Вінстон Черчилль і Альберт Ейнштейн

Спільно з Джоном Аксельссоном, професором клінічної неврології в Каролінському інституті

Деякі люди регулярно сплять вдень — одні, щоб компенсувати нічний недосип, інші, щоб почуватися бадьоріше в другій половині дня. Навіть прем'єр-міністр Великої Британії Борис Джонсон, за чутками, не проти влаштувати сієсту в розпал робочого дня (хоча офіс прем'єра це спростовує). Серед відомих любителів поспати вдень — Вінстон Черчилль, Альберт Ейнштейн і Леонардо да Вінчі.

Відео дня

І хоча багатьом здається, що в їхньому звичайному розкладі можна викроїти час для денного сну, робота з дому в період пандемії може надати таку можливість.

Денний сон — це гарний спосіб відчути себе бадьорішим і відпочившим, а деякі дослідження показують, що він ще і здатний поліпшувати наші когнітивні функції. Однак, перш ніж оголошувати тиху годину, варто розібратися, сон якої тривалості вам необхідний.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X