Це дійсно круто. Чим корисні кисломолочні продукти

19 січня 2021, 23:03

Йогурт, кисле молоко й кефір виконують важливу роль у період розвитку імунної системи

Хороші бактерії в молочних продуктах — це дійсно корисно. І в організмі людини живе величезна кількість корисних і потрібних бактерій — у кишківнику вони формують правильну флору. Вони забезпечують нормальне травлення, розщеплюють усілякі отрути й токсини, підтримують систему імунітету, імунний захист у максимально ефективному стані.

Відео дня

Продукти з кисломолочними бактеріями — це і прекрасна профілактика запорів, і хороше джерело кальцію, і, урешті-решт, це просто смачно. І я обома руками за них.

Найбільшою проблемою сучасності є надзвичайна чистота

Знаєте, ще чому? Це поки не очевидно для всіх, але науці зараз уже зрозуміло, що найбільшою проблемою сучасності є надзвичайна чистота. Із погляду еволюції, ми живемо в майже стерильних умовах. Імунна система наших дітей не може нормально розвиватися, тому що діти після народження потрапляють у практично знезаражене середовище — усе миють, кип’ятять, дуже часто стерилізують. А зараз — із урахуванням коронавірусу, коли повсюдно санітайзери, дезінфектори, хлорка, ультрафіолетове опромінення — ми поміщаємо дитину в, по суті, стерильне середовище. Імунна система, яка щодня повинна зустрічатися з мільярдами бактерій, зустрічається тільки з мільйонами, недопрацьовує.

Як наслідок, ненавантажена імунна система починає кидатися на все, що хоч трохи схоже на бактерії або віруси, — і ми маємо жахливі спалахи алергічних захворювань, аутоімунних захворювань. І коли в нас є можливість хоча б за допомогою їжі дати дітям додатково якісь мікроорганізми, які, природно, зустрінуться з системою імунітету, але не є небезпечними для організму і будуть тренувати імунну систему — це здорово.

Звичайно, надійніший спосіб профілактики проблем з імунітетом — це не кисломолочні бактерії. Це різноманітне харчування, відсутність стерильності, звичка ніколи не годувати дітей, якщо вони не хочуть їсти, спосіб життя, за якого в дітей і дорослих після фізичної активності неодмінно буде апетит.

Але в комплексі заходів, спрямованих на стабілізацію функцій імунної системи, кисломолочні продукти — усі йогурти, кефіри й кисляк—- це дійсно круто. Від цього суцільна користь.

Текст опублікований із дозволу автора. Уперше надруковано на komarovskiy.net

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X