Освіжає і оздоровлює? Чи дійсно корисний холодний душ

Холодний душ вранці — не найприємніший спосіб починати день. Однак багато хто розмірковує про те, щоб завести таку звичку, бо стояння під холодною водою нібито дуже корисно як для фізичного, так і психічного здоров’я.

У Великобританії холодний душ вперше стали застосовувати в медичних цілях на початку XIX століття. Лікарі призначали його пацієнтам психіатричних лікарень і ув’язненим, щоб «охолодити гарячий, запалений мозок і вселити страх, щоб погасити неприборкані пориви».

До середини XIX століття представники вікторіанської епохи зрозуміли, що душ можна використовувати і по-іншому — а саме для купання, і при цьому буде краще, якщо вода буде теплою. Так пристрій для заподіяння півторагодинних страждань перетворився на джерело задоволення, що триває близько п’яти хвилин.

Проте, завжди залишалися ті, хто приймав холодний душ для оздоровлення. Ба більше, зараз ця практика переживає нову хвилю популярності — особливо серед населення Кремнієвої долини.

Але що про це говорить наука?