Це треба робити. Як насправді виглядає турбота про себе

20 грудня 2022, 23:40
Марк Менсон: «Дбати про себе означає наповнювати своє життя складними, але цікавими завданнями» (Фото:VaDrobotBO/Depositphotos)

Марк Менсон: «Дбати про себе означає наповнювати своє життя складними, але цікавими завданнями» (Фото:VaDrobotBO/Depositphotos)

Лягайте спати в розумний час

Як насправді виглядає турбота про себе:

Обмежте свою взаємодію з токсичними людьми, токсичною інформацією та токсичним оточенням.

Це означає навчитися говорити «ні». Це означає навчитися чудово почуватися наодинці з собою.

Відео дня

Дотримуйтесь неприємних, несексуальних звичок, завдяки яким стає можливим все інше.

Лягайте спати в розумний час. Проводьте вечір середи вдома. Сплачуйте борги за кредитними картками. Користуйтеся зубною ниткою. Це не викликає захоплення, але це потрібно робити.

Регулярно кидайте собі виклик.

Люди часто уявляють турботу про себе як втечу від життя. Але насправді піклуватися про себе означає наповнювати своє життя складними, але цікавими завданнями, які змушуватимуть вас рости.

Не уникайте складних розмов.

Якість вашого життя прямо пропорційна якості ваших стосунків. Піклуйтеся про свої стосунки, обговорюючи непрості питання та зміцнюючи у такий спосіб взаємну довіру та повагу.

Відпочивайте.

Для того, щоб відпочити, не обов’язково орендувати за $500 номер у спа-готелі. Не обов’язково робити селфі у гамаку на Карибських островах. Під відпочинком я маю на увазі відпочинок. На дивані, в ліжку, на підлозі або в обіймах дорогої вам людини.

Переклад НВ

Публікується з дозволу автора. Більше текстів Марка Менсона читайте на markmanson.net

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X