Підсилює задоволення. Як пов’язані біль і щастя

23 лютого 2021, 01:20

Біль вказує нам на необхідність дбати про себе

Ну ніхто ж при своєму розумі, піднявши келих шампанського, для повного щастя не побажає іншому болю, правда? Щастя, в розхожому розумінні — це максимум задоволення, мінімум болю і ніякого дискомфорту.

Відео дня

Але чи так це?

Є багато досліджень і експериментів, які демонструють, що безперервні задоволення призводять до відчуття безвиході.

Є сотні історій багатих і відомих, що захлинулися в своїх джерелах щастя. Людей, для яких надлишок задоволень став шляхом до розчарування, нещастя і ранньої загибелі.

Крім того, щастя ми відчуваємо, коли відбувається викидання в кров певного набору гормонів. Один з яких — ендорфін, який блокує біль. А значить, тісно з ним пов’язаний.

Біль посилює відчуття щастя

Що ж таке біль?

Дуже корисна в господарстві річ (відразу обмовлюся — звичайно, мова не йде про нестерпний біль, про біль, який ставить під загрозу життя або робить його зовсім нестерпним). Йдеться про феномен.

Основна функція болю — захистити нас. З точки зору еволюції, якби ми не відчували болю, то не вижили б як вид. Без болю не існувало б людства.

Тому що біль:

— вказує нам на необхідність дбати про себе;

— допомагає уникнути непотрібного ризику і схожих помилок (не стрибати в багаття, не пхати пальці в розетку).

В особистому житті теж саме: не спілкуватися з аб’юзерами, не перебувати у стосунках, які приносять страждання, йти від агресорів, які не терпіти те, що ранить… Так, біль вказує нам на те, що життя потрібно змінювати. Часто навіть вказує, як саме. Тому важливо вміти біль розуміти.

З болем можна подружитися, інтерпретувати його і вивчати.

Душевний біль може багато розповісти нам про наші особисті історії, травми, стратегії побудови стосунків та інші важливі речі.

А ще біль посилює відчуття щастя.

Психолог Бастіан Брок досліджував цю тему вздовж і поперек, і говорить про те, що у болю є «зворотний бік». Ми зустрічаємося з ним під час цілком здорових справ. Вона навіть може бути лікувальною. Наприклад, при фізичних навантаженнях. Або загартуванні.

«Чи помічали ви, — запитує у своїй книзі Брок, — що особливо приємно випити гарячий шоколад після того, як замерзли? А склянку холодної води після прогулянки у 40-градусну спеку?»

А пройтися сонячною набережною після багатомісячного ув’язнення в холодному мегаполісі? — додаю я. Та це ж просто насолода! Люди, які недавно зазнали дискомфорт і біль, краще розрізняють відтінки смаку, більше цінують всілякі блага, гостріше відчувають прості радості.

Біль потрібен для контрасту. Якщо ми не зазнаємо неприємних відчуттів, ми стаємо ласунами в королівстві солодощів. Нам нема до чого більше прагнути.

Важливий висновок Брока, який варто запам’ятати: біль посилює задоволення і… сприяє відчуттю щастя.

А я, як психолог-практик, можу додати: в болю величезна кількість важливої для нас інформації, почувши, «розшифрувавши» і зрозумівши яку, ми можемо жити набагато більш осмислено, збалансовано і радісно.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X