Ще одна епідемія. Як пов’язані недосип та ожиріння

25 січня, 01:31
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Мирослава Ульяніна: «У тих жінок, які проводили ночі при штучному освітленні, частіше спостерігалося ожиріння» (Фото:AntonLozovoy/Depositphotos)

Мирослава Ульяніна: «У тих жінок, які проводили ночі при штучному освітленні, частіше спостерігалося ожиріння» (Фото:AntonLozovoy/Depositphotos)

Нестача сну підвищує артеріальний тиск і веде до збільшення ваги

XXI століття (ще до появи COVID-19) назвали епохою «неінфекційної епідемії», назва якій — ожиріння. З 1980 року вдвічі збільшилася кількість людей, які страждають від надмірної ваги. Ця проблема актуальна незалежно від соціальної та професійної приналежності, зони проживання, віку та статі. За останніми оцінками ВООЗ, понад 1 млрд. людей у світі мають зайву вагу. У економічно розвинених країнах це майже 50% населення, з яких 30% страждають на ожиріння.

Відео дня

Серед ключових причин цієї «цивілізаційної епідемії» виділяють:

  • гіпомелатонінемію,
  • депривацію (переривання) сну,
  • гіподинамію,
  • хронічний стрес,
  • порушення харчової поведінки,
  • дисбаланс надходження в організм вуглеводів та жирів.

Два з шести факторів стосуються сну. Невипадково.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X