10 простих порад. Як не набрати зайву вагу

30 жовтня 2021, 00:50
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Клер Медіґан: «Поєднайте телефонну розмову з прогулянкою» (Фото:GulyaevStudio/Depositphotos)

Клер Медіґан: «Поєднайте телефонну розмову з прогулянкою» (Фото:GulyaevStudio/Depositphotos)

Трохи змінивши звичну поведінку, можна досягти неймовірних результатів

Спільно з Генріеттою Ґрем, аспіранткою Університету Лафборо

У період між 20 і 55 роками більшість людей щорічно додають 0,5−1 кг. Згодом це може стати причиною зайвої ваги або ожиріння. І в більшості випадків приріст маси відбувається не через те, що людина істотно переїдає, — як правило, в усьому винно перевищення добової норми калорій лише на 100−200 ккал.

Відео дня

На щастя, набору ваги можна запобігти, злегка скоригувавши свій щоденний раціон і рівень фізичної активності.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X