Неможливо наростити м’язи, не навантаживши їх важчою вагою. Неможливо розвинути емоційну стійкість, не пройшовши тяжкі випробування та втрати. Неможливо відточити свій розум, не кинувши виклик власним переконанням та судженням.
Щоб змінити та поліпшити своє життя, вам потрібно зруйнувати частину себе та замінити її новою, кращою частиною. Тому зростання — за визначенням болісний процес.
Три речі, які потрібно знати про зміни:
1. Зміни не завжди лінійні. Бувають спалахи та плато, а часом ви повертаєтеся до висхідної точки, й урок доводиться проходити заново.
2. Певні зміни можливі завжди, цілковите перетворення неможливе за жодних обставин. Ви ніколи не зможете повністю залишити минуле у минулому.
3. Не всім і не завжди подобатиметься те, ким ви стали, і вас не всі і не завжди підтримуватимуть.
Як змінити (за чотири простих кроки)
Крок 1. «Ким я хочу стати?» Намалюйте у своїй уяві того, ким ви хочете стати у майбутньому. Як ви виглядаєте? Чим ви займаєтесь? Як ви поводитесь?
Крок 2. «Які моделі поведінки відповідають тому, ким я хочу стати?» Розділіть це уявлення про себе у майбутньому на 3−4 прості моделі поведінки. Які це будуть моделі?
Крок 3. «Які прості дії я можу вчинити наразі, щоб втілити ці моделі поведінки?» Розділіть ці моделі на базові дії, які можна виконати сьогодні.
Крок 4. «Як створити сили, які полегшать щоденне повторення цих дій?» Сформуйте у своєму оточенні системи та сили, завдяки яким ви гарантовано станете повторювати ці дії щодень.
Найрадикальніші зміни наших поглядів найчастіше відбуваються після того, як ми переживаємо найважчі моменти. Хай би як не погано було це визнавати, наше найбільше зростання зазвичай прямує за найболіснішим болем.
Переклад NV
Публікується з дозволу автора. Більше текстів Марка Менсона читайте на markmanson.net
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут