«За двадцять років ви будете більше жалкувати про те, чого не зробили, ніж про те, що ви зробили», — Марк Твен. Сьогодні багато людей запитують, чи не пошкодують вони про те, що роблять чи не роблять просто зараз, під час війни? Серед іншого запитують самі себе: «Чи я про це шкодуватиму?». Наука може дати тут досить точну відповідь.
Спочатку, якщо дія пов’язана з витратами або покаранням, у нас виникають сумніви щодо її правильності. Ми не хочемо почуватися погано і виглядати безпорадними. Але минає лише два тижні, і ці думки зникають. А ось жаль, що ви прогаяли можливість зробити щось важливе в критичний момент, залишиться до кінця вашого життя.
У нас є три «Я»
Психологічна теорія «самоневідповідності» (self-discrepancy theory) говорить, що у нас є три «Я»: Я-сьогоденне, Я-ідеальне і Я-таке, яким слід бути на думку інших. Так ось, найбільший жаль людина відчуває тоді, коли її Я-сьогоденне не робить того, що має зробити її Я-ідеальне. У дослідженнях, коли люди називали свій найбільший жаль у житті, 76% називали нездійснені дії, які допомогли б наблизитися їм до Я-ідеального. Ми шкодуємо про те, що не зробили, коли мали зробити, а не про те, що ми зробили неправильно.
Щоб точніше це зрозуміти, не треба питати себе «чи подобається мені робити це». Натомість варто запитати себе: «Чи я подобаюся собі, коли роблю це? Який я собі більше подобаюсь, коли відмовчуюся і зляканий чи коли захищаю свої цінності?» Це питання вам краще допоможе зрозуміти ваше Я-ідеальне. Адже якщо ви вірите, що робите щось в ім'я чогось цінного, то, як свідчать дослідження, ви легше переносите біль і поневіряння. Страждання здатне запустити психологічний імунітет, який знеболить вас у тому випадку, якщо ви щось зробили, але не спрацює, якщо ви шкодуєте про те, чого не зробили. Питання «Чи я подобаюсь собі, коли це роблю» — хороший компас для прийняття рішень.
Текст опубліковано з дозволу автора
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут