«Нужно быть вместе с другими людьми». Психолог объяснила, как обычному человеку сохранить душевное равновесие во время войны

30 марта, 17:54
В Киеве во время войны (Фото:REUTERS/Marko Djurica)

В Киеве во время войны (Фото:REUTERS/Marko Djurica)

Доктор психологических наук и директор исследовательской лаборатории Рейтинг Лаб Марианна Ткалич рассказала в интервью НВ, как изменились украинцы после начала войны, которую против Украины развязала Россия.

Марианна Ткалич дала интервью журналу НВ, в котором обсудила социологическое исследование Рейтинга главных изменений в украинском обществе после начала войны, а также объяснила, как обычному человеку сохранить душевное равновесие во время войны и на какие полезные опоры ему опираться.

Видео дня

Война России против Украины — главные события 30 марта

Психолог отметила, что в такое тяжелое время человеку обязательно необходимо общение с родными и близкими и занятие, чтобы стабилизировать психическое равновесие.

«Опираться на себя, на обыденный повседневный опыт, на общение с родными и близкими. Очень важно, если у вас есть работа — работать, а если у вас есть возможность учиться — учиться. Это не только помогает украинской экономике, но стабилизирует человека на личностном уровне. Наше исследование показало, что дезадаптацию чаще переживают люди, прекратившие работать, не имеющие обыденных обязанностей. Если человек находится дома, если он помогает другим, работает, делает что-то полезное для себя, он сохраняет свою психику в относительно стабильном состоянии», — объяснила она.

Кроме того, Ткалич отметила, что в столь тяжелое время не стоит оставаться в одиночестве.

«Война — не личное, а коллективное дело. Одинокого человека она травмирует очень больно и сразу. Война — это время, когда мы должны быть вместе с другими людьми, поддерживать друг друга, поддерживать экономику, помогать нуждающимся, полагаться на ВСУ и доверять правдивым информационным источникам. Не анонимным телеграммам-каналам, а официальным каналам коммуникации государства».

И напомнила, что сейчас каждый человек может контролировать только то, что зависит от него.

«Мы сегодня можем контролировать только то, что зависит от нас, бомбардировки от нас не зависят. Из мест, где есть серьезная угроза жизни, нужно уезжать, если вы просто сильно боитесь и не можете это контролировать — тоже уезжать. Это не измена, вы храните свою психику, психику своих детей, вы облегчаете возможности работать ВСУ. В ситуациях, когда вы не можете или не считаете нужным уехать, важно поддерживать свою повседневную жизнь, обязательно кооперироваться с соседями, друзьями, теми, кто рядом. Сейчас вот эта ваша группа — это и есть маленькая Украина, которая помогает каждому из вас сохранить себя, это ваше маленькое подразделение, которое тоже борется за страну».

Редактор: Юлия Найденко
Показать ещё новости
Радіо НВ
X