Социализация на новом месте. Как наладить свою жизнь с максимальным комфортом — советы психолога

18 января, 09:09
Социализация на новом месте (Фото:https://ua.depositphotos.com/35189067/stock-photo-my-new-life.html)

Социализация на новом месте (Фото:https://ua.depositphotos.com/35189067/stock-photo-my-new-life.html)

Война коснулась всех нас без исключения. Около 10 миллионов украинцев покинули свои дома и переехали в более безопасные районы страны или за границу. Все они оказались в совершенно новой социальной среде, а некоторые еще и в новой культуре, традициях и социальных устоях.

Кристина Кудрявцева

психолог, генеральный директор Европейской Школы Психологии

Все это очень сложное испытание для любой психики. И тут есть два очень важных момента с точки зрения психологии. Но сначала небольшая притча…

Старик и его внук сидели у ворот своей маленькой деревни, когда к нему подошел путник и спросил:

Видео дня

— Что за люди живут в этой деревне?

— А какие люди живут там, откуда ты пришёл? — спросил старик.

— Ох, сказал путник, мерзавцы и воры, злобные и развращённые. Именно поэтому я с радостью и уехал оттуда.

— Здесь живут такие же люди, — ответил ему старик.

Через некоторое время к деревне подошел другой путник и тоже спросил, что за народ живет в этом городе.

— А кто живет там, откуда ты пришёл? — спросил старик.

— Прекрасные люди, — ответил путник — добрые и отзывчивые. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться.

— Не сомневайся — здесь ты найдёшь таких же, — сказал мудрец.

И тут внук спросил у старика:

— Дедушка, почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому — что здесь живут хорошие люди?

Старик ответил:

— Везде есть как хорошие, так и плохие люди. Просто каждый находит только то, что умеет искать.

Все свое везу с собой

Эта притча очень четко показывает, что куда бы мы ни приехали — мы всегда, прежде всего, привозим себя. Привозим свое состояние, свое мировоззрение, свою систему мышления и ценностей. И постепенно в любом месте разворачиваем свою похожую реальность.

Не бывает такого, что на старом месте все было замечательно, а приехали в новое и наступила катастрофа. Это вопрос не места, а вашего внутреннего состояния. И тут стоит обратить внимание на то, что сейчас в основном речь идет о вынужденном переселении. А это немного иная история.

Война серьезно разрушила всех нас психически — в той или иной степени, но всех без исключения. А это, как ни крути, все равно связано с погружением в тяжелое эмоциональное состояние. И именно в этом эмоциональном состоянии и состоялся переезд на новое место. И, по сути, как бы там ни было, но вы привезли с собой это тяжелое состояние на новое место и именно из него начала формироваться новая реальность.

Наглядным примером может быть мой переезд с началом войны в Валенсию. В этом прекрасном городе я бывала до войны много раз и любила его всем сердцем. Мне нравилось в нем практически все: архитектура, атмосфера, люди, ритм. Тут я всегда чувствовала покой, расслабление и умиротворение. И ехала я, естественно, предвкушая окунуться во все это с головой.

Но по приезду в Валенсию в первые же дни я попала в какой-то армагеддон — в атмосферу суеты, шума, толп громких туристов и непрекращающуюся канонаду петард. Сказать, что я была в шоке — это ничего не сказать. Как оказалось, в эти дни проходил какой-то местный шумный праздник, в который принято взрывать много петард, салютов и сжигать чучела — причем в круглосуточном режиме.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Конечно же, это не та Валенсия, которую я ожидала. Но, следом же, я начинаю понимать, что с собой привезла сюда свое состояние. Понятно, что этот праздник был в Испании уже много веков. И понятно, что достаточно шизофренично было бы предполагать, что это напрямую связано с моим приездом. Но, принцип синхронистичности никто не отменял!

И это хороший пример того, что каждый из нас попадает ровно в ту внешнюю реальность, которая соответствует его внутренней реальности. И в таких случаях даже такое спокойное и любимое место, как ваш любимый город где-то далеко от дома, в связи с событиями внутри вас превращается в некое подобие того, что на это внутреннее состояние напрямую повлияло.

Попадая в новое место и сравнивая его с привычным местом жительства, мы всегда находим плюсы и минусы. И если речь идет о долгожданной туристической поездке в новый красивый город, то, естественно, плюсов может быть больше. И даже в такой ситуации, как говорится, не стоит путать туризм и эмиграцию.

Если же еще при этом вы попали в новое место совершенно незапланированно, да еще и при таких внешних обстоятельствах, к тому же, совершенно не выбирая его по степени красоты, климата и количества достопримечательностей, то совершенно логично, что плюсов мы можем насчитать существенно меньше, чем минусов. При этом постоянно думая, что там было хорошо, а тут плохо, мы позволяем затягивать нас некой воронке негативных мыслей.

Поэтому для начала нужно подумать о том, что то место, где вы сейчас живете, идеально отражает ваше внутреннее состояние. Понятно, что никто не может нивелировать такие понятия, как родина и дом, но, по сути, где бы вы ни были, вы все равно, так или иначе, разворачиваете самого себя — вы, прежде всего, видите и транслируете то, что есть у вас внутри.

Когда вы начинаете мыслить таким образом, происходит следующее — либо тот город, страна или место, где вы сейчас находитесь, начинает вами восприниматься по-другому и вы начинаете совершенно по-другому себя там чувствовать, либо же вы принимаете решение и возвращаетесь домой и все опять становится «хорошо».

Но тут есть один существенный нюанс. Если вы вернетесь домой из состояния «как здесь все плохо, но по возвращении домой все опять будет хорошо», то, скорее всего, дома вас тоже ждет это «не хорошо». Так как помимо объективных причин и военных реалий, вы также привезете домой то состояние тревоги и неудовлетворенности, которое увезли с собой ранее. Причем привезете именно на уровне ощущения.

Все по Фрейду

Еще одним важным моментом с точки зрения психологии, о котором говорил еще Зигмунд Фрейд, с которым впоследствии соглашались многие психологи, является то, что в жизни любого человека есть две основополагающие вещи — это любовь и работа. Если в жизни человека есть и то, и другое, то человек счастлив и его жизнь ощущается им как полноценная. Если он удовлетворен этими обеими сферами своей жизни, конечно.

Поэтому попадая в новое место жительства, новую страну, иную культуру и другой социум, думайте в первую очередь, как организовать для себя обе эти сферы. Очень часто налаживание одной из этих сфер, влечет за собой автоматическое налаживание и во второй сфере. Например, найдя работу, там у вас начинают налаживаться отношения — причем не обязательно любовные или семейные, возможно просто теплые и дружеские.

А если еще и эта работа вам нравится и помогает раскрывать ваши таланты или реализовывать ваши сильные стороны, то логично, что вы найдете там и любовь — причем необязательно в физическом плане, а в широком смысле этого слова. Ведь любовью может быть не только человек, но и дело, которым вы занимаетесь.

Благо, сейчас в эпоху интернета и тотального онлайна работу можно найти из любой точки мира. И самое главное — таким образом можно реализовать свои сильные стороны даже находясь вдалеке от дома. У нас в Европейской Школе Психологии есть уже масса примеров, когда люди с началом войны начали обучение онлайн совершенно новой для себя специальности психолога и уже имеют своих клиентов, практику и вполне приличный заработок. И таких профессий очень много.

Важно понимать еще одну вещь — вынужденное переселение часто воспринимается людьми как обнуление. Причем обнуление чего угодно — стабильного бизнеса, долгосрочных отношений, привычного способа заработка, возможности заниматься любимым делом. Но главной ошибкой в восприятии этого обнуления является наше отношение к нему как к катастрофе, а не как к возможности создать что-то новое.

И это всего лишь вопрос нашего восприятия. Мы можем воспринимать его как кромешную пустоту и безысходность, а можем как пустое пространство для созидания чего-то нового. Понятно, что все это требует определенного проживания, горевания, отпускания старого. Но стоит также понимать, что прошло уже достаточно много времени с начала войны и пора переходить к созиданию.

И вот тут стоит задать себе очень важный вопрос — а как бы я хотел/а, чтобы все было? А чем бы я хотел/а заниматься? Какие отношения я всегда хотел/а и хочу сейчас? Что для меня важно в этих отношениях? Эти очень важные вопросы мы часто не задаем себе в спокойное время в комфортных условиях, задвигая их на второй план.

Многие мои друзья и клиенты говорят о том, что именно сейчас пересмотрели свои отношения с родными, друзьями, коллегами. Причем не в разрезе отношения к войне, а в контексте того, насколько ценно мне проводить время и общаться именно с этими или другими людьми. Дает мне что-то необходимое это общение, или это просто инерция, просто потому что так длится уже много лет, хоть тем общих уже и нет, да и каждый ушел в развитии в разные стороны?

Тут возникает вопрос — почему бы не найти новых людей, новое общение, новые впечатления? Которые нам сейчас более созвучны, с которыми мы бы имели большее количество общих тем, с которыми невозможно наговориться, о которых легче думается и самое главное — с которыми вы чувствуете связь и взаимопонимание.

Другим словами — с теми, с которыми вы получаете общение, из которого выходите богаче и воодушевленнее. Именно это сейчас становится более важным и ценным. Во многом из-за этого обнуления и из-за того, что война, так или иначе, ставит нас перед лицом смерти, все это чувствуется нами более тонко и глубоко.

Это и есть та возможность перенастроить свою жизнь. Не похоронить ее в глубине страхов, печали, отчаяния и тотальной неудовлетворенности и неуверенности, а именно пересмотреть ее и наполнить тем делом, теми людьми, теми эмоциями и теми событиями, которые вам созвучны сейчас.

И именно это дает совершенно другое ощущения себя — причем независимо от страны, социума, внешних условий и расстояния.

Редактор: Кира Гиржева
Показать ещё новости
Радіо NV
X