Пять правил. Ведущая шоу Ревизор рассказала, как похудела на 9 кг

14 августа 2020, 21:05

Ведущая шоу Ревизор Юлия Панкова заметно постройнела менее чем за полгода. Все благодаря нескольким простым правилам похудения, которыми она поделилась.

Ранее ей приписывали беременность из-за округлых форм. Но девушка развеяла сплетни, заявив о разводе с мужем. По словам ведущей, с экс-супругом они разошлись мирно и без скандалов.

Видео дня

Юлия рассказала, что в попытках похудеть перепробовала множество способов: и кетодиеты, и интервальное голодание, инсулиновые замеры, походы к диетологам и многое другое. После упорной борьбы с лишним весом, Ревизор составила список правил, благодаря которым ей удалось сбросить целых 9 кг меньше чем за полгода.

Юлия говорит, что разошлась с мужем мирно и без скандалов (Фото: Фото: пресс-служба Нового канала)
Юлия говорит, что разошлась с мужем мирно и без скандалов / Фото: Фото: пресс-служба Нового канала

Правила похудения от Юлии Панковой

  1. Пить много воды. Юлия пьет 2−3 литра воды в сутки. Большую часть жидкости лучше выпивать в первой половине дня, чтобы избежать отеков.
  2. Режим сна. Во время сна вырабатываются важные гормоны, которые влияют на скорость метаболизма. Поэтому нужно ложится до 22−23 часов. Ведущая говорит, что если ложится позже — вес никуда не денется.
  3. Больше двигаться. Юлия старается проходить в день не менее 10 тысяч шагов. Физическая активность должна быть обязательной.
  4. Коректировка питания. Ревизор отказалась от всего жареного, сладкого, мучного и от картофеля. Углеводы, в основном из фруктов, есть стоит только до 15:00, после этого времени — упор на белки: вареную или запеченную рыбу, овощи на пару.
  5. И последнее правило — не есть после 19:00.

По словам ведущей, теперь она чуствует себя отлично. Вместе с ней по этим же советам худеет ее мама, которая тоже довольна результатом.

Редактор: Лилия Витюк

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X