Авторская диета Body 0,5. Участница Супер Топ-модели по-украински поделилась секретами похудения

3 августа 2020, 12:00

Модель-трансгендер Софи Беридзе рассказала, как поддерживает себя в форме ради победы в модельном проекте Нового канала

Одна из самых ярких выпускниц второго сезона Топ-модели по-украински Софи Беридзе возвращается на телеэкраны — она стала участницей Суперсезона модельного реалити. Чтобы вернуться с триумфом, девушкам нужно не только постоянно работать над своими ошибками в плане моделинга, но и тщательно следить за фигурой. Чем и занялась Софи.

Видео дня

«Я сижу на своей диете, которую назвала Body 0,5. Ее суть: ем все то же, что и раньше, но по половине порции. Исключила хлеб и всякие гадости типа чипсов. В основе рациона — крупы, овощи, белковые продукты, — призналась Беридзе. — Каждый день обязательно делаю хотя бы легкое кардио! Это реально работает — я заметила, что похудела уже после первой недели такого режима. Правда, раз в неделю я все же делаю „чит мил“ — выбираю день, когда могу себе позволить съесть все, что угодно. Но чуть-чуть».

Кроме того, модель занимается спортом и держит себя в тонусе.

sofiberidze / instagram
Фото: sofiberidze / instagram

«Еще я интенсивно занимаюсь растяжкой. Всегда мечтала сесть на шпагат — мне уже скоро 22 года, а я все мечтаю. Короче, из стадии «бревно» скоро перейду в стадию «пластичная мадам», — смеется участница Суперсезона модельного реалити.

Уделяет Софи время и своему внутреннему миру — гармония поможет достойно проявить себя на проекте.

«А еще недавно я начала заниматься медитацией и йогой. Сначала думала, что сложно будет включиться в процесс, а на деле ушла в транс за пару минут в маршрутке», — улыбается девушка.

Сможет ли Софи вернуться на модельный проект с триумфом или распрощается с мечтой — узнаете уже этой осенью в Суперсезоне Топ-модели по-украински на Новом канале.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X