Кетогенная диета. Холли Берри раскрыла секреты своего питания

10 мая 2018, 14:25
Цей матеріал також доступний українською

Американская актриса Холли Берри раскрыла секреты своего питания и поделилась рецептами блюд, которые составляют основу ее рациона.

51-летняя голливудская звезда придерживается кетогенной диеты – низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков, пишет My Domaine. На своей странице в Instagram Берри регулярно делится секретами своего питания и особенностями кетодиеты, которая, по ее мнению, является лучшим выбором для безопасного и плавного снижения веса.

Видео дня

На завтрак актриса ест «овощи или ничего». В частности, на завтрак Берри предпочитает употреблять листовую зелень и свеклу. Периодически актриса отказывается от завтрака, придерживаясь системы прерывистого голодания, которая, согласно мнению диетологов, усиливает эффективность кетогенной диеты.

Ланч Берри состоит из рыбного салата с тунцом, лососем и свежей зеленью, а также овощной лапши, такой, например, как нудл из цуккини с томатами и яйцом. Актриса также употребляет на обед отварную говядину или индейку с сыром и соленым огурцом.

Ужин Берри состоит из кетосалата и основного блюда. Любимым блюдом актрисы является вегетарианский клубный салат с помидорами, огурцом, сыром чеддер, яйцом и свежей листовой зеленью, заправленный легким соусом со сметаной, чесноком и луком.

Фаворитами Берри среди основных блюд на ужин являются фаршированные цуккини с сыром, луком, грибами и английским Вустерширским соусом, а также острую курицу с чили, тмином, орегано и цветной капустой в сливочном соусе.

Еще одним любимым блюдом голливудской звезды являются роллы из прошутто с рукколой, яйцом, томатами и листовой зеленью, которые она предпочитает употреблять в качестве закуски.

[see_also]

Джордж Клуни и Холли Берри. 10 голливудских актеров, которые жалеют о сыгранных ролях в культовых фильмах
Холли Берри, Синди Кроуфорд и звезда Игры престолов снялись в фотосессии для авторитетного фэшн-глянца

[/see_also]

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X