Пять ошибок, которые мешают сбросить вес. Советы модели, похудевшей на 10 кг

17 сентября 2020, 22:05

Участница Супер Топ-модели по-украински Таня Брык объяснила, почему у многих людей не получается похудеть и как это исправить.

В свое время у финалистки первого сезона Супермодели по-украински Тани Брык были все шансы победить на проекте, но ей помешали лишние сантиметры в бедрах. После проекта она похудела на 10 килограмм и вернулась в Супер Топ-модель по-украински с идеальной фигурой.

Видео дня

tatyana_bryk / instagram
Фото: tatyana_bryk / instagram

Сейчас Таня успевает не только бороться за первое место в Суперсезоне модельного реалити Нового канала, но и делиться своими советами с девушками, которые пытаются похудеть, но у них не получается.

Ошибка № 1: вы отказываетесь от целой группы продуктов

Одна из самых распространенных и больших ошибок при похудении — исключение абсолютно всех углеводов или жиров из рациона.

«Суть диеты заключается в ограничении употребления углеводов и жиров, а не в полном их исключении. Если вы будете себя настолько ограничивать, сделаете только хуже», — отметила Таня.

Ошибка № 2: вы не разбиваете цель на шаги

Поставить четкую цель и набраться решимости достичь ее — еще не все. Путь к ней будет гораздо более легким, если разбить его на мелкие этапы.

«Достигать своей цели нужно пошагово, — говорит участница модельного проекта. — Если тщательно не продумать шаги похудения, можно быстро сдаться, не увидев моментального результата».

tatyana_bryk / instagram
Фото: tatyana_bryk / instagram

Ошибка № 3: вы нетерпеливы и ищете быстрых решений

Похудение — это длительный процесс. Не стоит искать быстрых решений и употреблять добавки, которые якобы ускоряют процесс. Помните: они только приносят вред.

Ошибка № 4: вы доверяете рекламе

Полки магазинов завалены продуктами с пометками «диетическая еда». Но не стоит покупать их в стремлении попрощаться с лишними килограммами.

«Не стоит слепо верить рекламе. Главное — не надпись „диетическое“, а состав! Если вы худеете, выбирайте продукты с простым и натуральным составом», — советует Таня Брык.

Ошибка № 5: вы не занимаетесь спортом

«Спорт поможет вам убрать нежелательные килограммы и поддержит тонус мышц. Да и в целом он окажет благоприятное влияние на организм», — подытожила модель.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X