«Я никогда не планировал худеть». Актер Вар’яти-шоу рассказал, как сбросил 9 кг за 3 месяца
Новый участник Вар’яти-шоу (Новый канал) стендап-комик, актер Максим Кравец рассказал, как еще до Нового года он «взялся за себя», и каких результатов достиг.
«Я никогда не планировал худеть, ведь меня устраивали мои идеальные формы и состояние здоровья, — признается Максим. — Однако недавно появилась одышка, физическая и моральная усталость, а еще нежелание жить. Сначала я это списал на понедельник (улыбается). Но когда пришли анализы и сами сказали: „Тебе скоро поздно будет заниматься здоровьем. А у тебя жена, дети, Вар’яти. Ты хочешь оставить их сиротами?“ Я послушался анализов, и началось».
Максим говорит, что прежде всего он отказался от спиртных напитков, после чего его вес снизился с 126 кг до 117 кг без физических нагрузок, спорта и систем питания. На диеты актер не садится, но сократил количество приемов пищи с 5 до 3, а также перестал есть после 19:00. Со спортом все сложнее:
«Оказалось, если 25 лет себя запускать, то спорт ты начинаешь ненавидеть еще во время переодевания, когда с тебя течет Нил, — с улыбкой рассказывает Максим. — Зал посещаю пять раз в неделю. В понедельник, среду и пятницу — силовые тренировки, во вторник и четверг — кардио, бассейн, футбол, сквош».
А еще, по словам мужчины, он каждый день приучает себя к дисциплине.
«Просыпаюсь рано и ложусь спать рано, — говорит Максим. — Кстати, тренировки посещаю с 7:00 до 8:15. После них день невероятно плодотворный. Не преследую четких целей вроде „иметь сексуальное тело“. Вру, хочу иметь такое тело, у меня его никогда не было. Ведь в 90-е с такими телами были проблемы (улыбается). На самом деле, я хочу быть здоровым и дольше жить, чтобы быть с семьей и заниматься любимой работой».
