Ученые установили, что к преждевременной смерти приводят и недосып, и пересып

Считается, что оптимальная продолжительность сна человека – восемь часов. Однако исследователи Центра нарушений сна при Массачусетском университете в ходе 34 экспериментов, в которых приняли участие более 2 млн человек, установили, что восьмичасовой сон может навредить здоровью, сообщает ВВС Україна.

“Зависимость между продолжительностью сна и продолжительностью жизни можно изобразить в виде буквы U. Самая низкая смертность наблюдается в нижней части дуги U, и эта точка соответствует семи часам ежедневного сна. Как только вы начинаете отдаляться от идеала как в сторону большей продолжительности сна, так и в сторону недосыпания, риск ранней смерти начинает возрастать. При этом риск у любителей поспать возрастает быстрее, чем у тех, кто спит меньше нормы”, - говорится в результатах исследования.

В то же время другие специалисты уточняют, что, поскольку абсолютно точно измерить продолжительность сна достаточно сложно, то нормой можно считать интервал от шести до восьми часов.

Ранее ученые открыли новую функцию ресниц.