Ученые указали на продукты, которые вызывают депрессию

20 октября 2015, 12:42
Различные исследования ученых подтверждают, что регулярное употребление некоторых продуктов может стать причиной депрессии

Диетолог Эмили Эдисон утверждает, что продукты могут оказывать влияние на настроение. По ее мнению, существует связь не только между голодом и плохим настроением, но и между негативными эмоциями и продуктами, которые человек употребляет в пищу.

Видео дня

Основываясь на исследованиях ведущих диетологов издание New York Post опубликовало список продуктов, которые способны вызвать у человека депрессию.

Сахар

© pixabay

© pixabay Фото:

Ученые Колумбийского университета решили провести исследование с целью выяснить, влияют ли рафинированные углеводы на настроение. После опроса свыше 70 тысяч женщин им удалось установить, что чем выше уровень сахара в крови, тем выше риск возникновения депрессии и апатии. Одно из исследований в области психиатрии говорит о том, что у людей с депрессией на 30 процентов выше риск воспаления головного мозга. Эмили Эдисон рекомендует сократить потребление сахара, чтобы избежать не только плохого настроения, но и воспалительных заболеваний.

Искусственные сахарозаменители

© pixabay

© pixabay Фото:

Ученые из Северо-западного университета в Огайо взялись за изучение влияния аспартама на людей с депрессией. В ходе исследования выяснилось, что данный сахарозаменитель настолько ухудшил психологическое состояние людей, что некоторые из них стали задумываться о суициде. Также, ученые пришли к выводу, что аспартам значительно снижает выработку серотонина - гормона счастья.

Транс-жиры

© pixabay

© pixabay Фото:

По данным исследования, опубликованyого в журнале PLoS ONE, транс-жиры в больших количествах увеличивают риск возникновения депрессии на 48 процентов. Ученые настоятельно рекомендуют ограничить потребление продуктов, богатых на транс-жиры.

Обработанные продукты, полуфабрикаты

© jdurchen/flickr
© jdurchen/flickr Фото:

Британские исследования показали, что частое употребление подобных продуктов питания значительно повышает риск возникновения депрессии. В таких продуктах содержатся и сахарозаменители, и транс-жиры и другие вредные компоненты, которые негативным образом влияют на эмоциональное состояние человека.

Показать ещё новости
Радіо NV
X