Ученые сравнили обезвоживание с алкогольным опьянением
В ходе нового исследования специалисты пришли к выводу, что водители, которые не получают необходимого количества жидкости за рулем, совершают такое же количество ошибок, как и те, кто находится в состоянии алкогольного опьянения. По данным ученых, при обезвоживании количество неверных действий сравнимо с 0,8 промилле алкоголя в крови, пишет Daily Mail.
- Читайте также: Топ-10 полезных продуктов для повышения уровня энергии
В марте медики провели еще одно исследование, которое показало, что дегидратация организма приводит к образованию камней в почках. Причиной обезвоживания могут быть различные заболевания, в том числе связанные со значительными потерями воды, включая рвоту, диурез и диарею, либо недостаточное поступление воды в организм. По данным ученых, потеря 20-25 процентов воды является смертельной.
Медики акцентируют внимание на том, что вода является основным источников энергии и необходима организму больше, чем пища, которая не несет никакой ценности, пока не пройдет этап гидролиза. Обезвоживание организма может стать причиной раздражительности, чувства тревоги, депрессии, невнимательности, одышки и многих проблем со здоровьем.
Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) рекомендует женщинам выпивать не менее 1,6 литров (8 стаканов) воды в день, мужчинам – 2 литра (10 стаканов) и детям не менее 1,3 литров (6,5 стаканов) жидкости в сутки.
