Ученые определили лучшее время для употребления кофе

27 мая 2015, 13:40
Эксперты определили наилучшее время для употребления кофе, выяснив, что популярный напиток, вопреки распространенному мнению, не стоит пить сразу после пробуждения

Внутренние биологические часы контролируют выработку гормона стресса кортизола, который связан с бдительностью и бодростью человека, пишет Independent. В связи с тем, что в период с 8 до 9 утра наступает пик выработки кортизола, ученые не рекомендуют употреблять напитки с кофеином, который приводит к всплеску уровня кортизола.

Видео дня

Ученые дрезденского университета также рекомендуют воздержаться от кофеина в обеденное время и во время ужина - с 12:00 до 13:00, а также с 17:30 до 18:30.

Кроме того, ранее ученые установили, что наилучшее время для употребления кофе – после 14:00. В это время напиток, содержащий кофеин поднимет тонус и поможет избавиться от ощущения усталости.

Напомним, в ходе нового исследования ученые американского Консультативного комитета по здоровому питанию подсчитали, сколько чашек кофе в день можно выпить без риска для здоровья.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X